哥本13天,共减了12斤,结束后这是第三天,已经反弹了7斤多。
因为哥本的关系,胃小了很多,饭也是小半碗的吃,还掺杂了很多杂粮,多了也吃不下去。元旦假别人好吃好喝,我这边什么也吃不下去,就是咸菜就粥,也不敢多吃。每天再额加了10000步的走路,但还是控制不住的反弹,第一天就弹了2斤多,还安慰再自己多走点,少吃点。但还是在反弹,反弹,反弹。加了毽子操,练的大腿肌肉疼的走路都难受,还是在反弹。
真的不知道怎么办好了
因为哥本的关系,胃小了很多,饭也是小半碗的吃,还掺杂了很多杂粮,多了也吃不下去。元旦假别人好吃好喝,我这边什么也吃不下去,就是咸菜就粥,也不敢多吃。每天再额加了10000步的走路,但还是控制不住的反弹,第一天就弹了2斤多,还安慰再自己多走点,少吃点。但还是在反弹,反弹,反弹。加了毽子操,练的大腿肌肉疼的走路都难受,还是在反弹。
真的不知道怎么办好了