首先我们得消除催眠的十大误解误区1：催眠师能够控制我的思想。事实：没有人能控制你的思想，除非你允许他们这么做。在催眠的过程中你的催眠师会给你建议，如果你想做到，那么就去做好了。如果你听到一个建议，你不同意，你的潜意识会自动拒绝它。误区2：我将作出尴尬的行为，如猫叫或走起路来很怪异。事实：这种假设完全基于舞台上的催眠表演，因为那本身就是一个娱乐行为。事实上，催眠技术是帮助人们不断自我成长与提升能力的过程，它不是娱乐。误区3：催眠是魔术，或者是魔法。事实：催眠是一个科学研究的自然状态。催眠是基于几十年的临床研究

了解催眠。。。。。比如看些催眠的引导词啊。一，锚 二令，三呼，四问，五导入。这些的。。。不太会说。。跟风云老师乾坤老师学的半斤八两。总知就是这样的

然后实践。啥的。俺就是自我催眠。。。让自己去相信。给自己暗示

。重要的当然是体验催眠拉。感觉棒棒的。。。。找那种感觉。（不太会表达）

实践一下。用你喜欢的引导词，找一个能够配合并且信任你的人，。。信任非常重要。不过不要找太熟悉亲近的人。（其中缘由不想说了）不信你可以试试。欢迎在学习催眠术的小伙伴们一起交流。。内个啥。俺是去公益群里。慢慢听公开课学的。。自学看书太痛苦了。。。想要学习的小伙伴。留q。一起学

俺进个群里现在。免费教瞬间催眠 免费教人桥 免费教暗示沟通技巧 免费教心锚 免费教催眠减压

你们有毒吧，

人与人的信任感呢。大大的福利

学习了

1、准备：让自己做好自我催眠的准备，反复问自己是否做好了自我催眠的准备。没有做好准备请不要自我催眠，脱下对身体具有束缚性的物品（手表、项链、耳环、发卡等等），需要准备在一个安静、安全的，不受打扰的环境，关掉手机等可能影响到自己的东西。2、导入：口述渐近法，声音越来越小，导入到自己不想说话，发不出声音，就进入催眠状态了。3、检索：检索自己的生理和心理4、加深：使自己更加深入状态，可以用口述渐近法，也可以下楼梯之类的，还是推荐用口述渐近法，可以鉴定是否进入催眠状态5、设定扳机：设定一个锚使自己更快速的进入催眠状态，思维和行为的动态的都行，不能是平时日常的做得很多的行为6、下暗示：（心理默念）给自己下正性的、直接的暗示，一个点就够了7、唤醒（重中之重，没有唤醒会造成严重的后果，头晕、恶心、四肢乏力、反应迟钝还算是轻的）：阶段式唤醒（深呼吸意识回归现实世界、活动手脚、活动肩膀、活动身体）至少重复做三次！！！至少重复做三次！！！至少重复做三次！！！

有没有人在看啊

谢谢