众所周知，在清明梦里，我们的五感虽然会被还原，但触觉的作用，一直拥有着非常重要的位置。

但是，很多梦友往往却忽略了另外一种感觉，那就是视觉。

试想，没有视觉，你怎么看到梦屏？没有视觉，你怎么能看到梦境？梦境都消失了，清明梦还要怎么继续呢？

在很长一段时间里，梦隐在教梦友做基础练习的时候，都会教给他们一个很简单的视觉训练技巧，

那就是我们今天要讲的“梦境停顿术”。

《梦境停顿术》

梦境停顿术，也被简称为“停顿术。

原理是一种，让梦友在知梦之后，放弃所有多余的动作，暂定所有消耗能量的事情，通过定格梦境来延长清明梦的技巧。

练习方法：

1. 睡前练习：

无论你是在学习梦中之梦，还是清醒入梦，不需要多余的步骤，坚持自己原来的练习即可；

2. 知梦之后：

很多梦友，在知梦之后，都会有一种紧迫感，在内心深处，会告诉自己：“哇，终于又知梦了，这次我一定要好好享受一下飞行，或是这次我一定要干嘛干嘛……”

每次都感觉像是在经历最后一次清明梦似的，很紧迫的想去完成自己临睡前的任务，或是去做其他想做的事情。

而在这里，恰恰相反。

梦隐想告诉梦友的却是：当你知道自己在做梦之后，停下来，不要有任何动作，也不要急着去体验任何体验。

就停留在原地，让梦境像电影被按下了暂停一样，暂停下来，

而后，调整一下呼吸，缓慢的蹲下来，试着找到一个让自己觉得很舒服的姿势坐在地上。

用眼睛去看，通过梦里的眼睛去观察，

无论你在梦里是第一视角、还是上帝视角，也无论梦里有没有你，你都要用梦里的眼睛去观察。

认真的看，认真的体悟。

如果，这个时候你的眼前是棵树，你就去看看树干上的纹路，去看看有没有小蚂蚁在上面爬过；

如果，这个时候你的眼前是个门，你就去看看门的把手是什么样的，去看看门的材质是不是木质的？门上有没有雕花呢？

如果，这个时候你的眼前是个女人，你就去看看她的头发是什么颜色，看看她的耳朵上有没有佩戴耳环，她今天有没有化妆或是其他细节；

当然，每个人的梦境不一样，所遇的情况也不一样，我就不在这里继续如果了，

具体会遇到什么，就看梦友自己的运气了。

梦隐在这里想说的是，当你真的认真去观察，去看清楚了。

你慢慢就会发现，自己在清明梦中已经度过了很长时间，而你的梦境却依然清晰、稳固。

3. 停顿之后

很多梦友会问，观察结束之后，接下来要干什么呢？

梦隐想说，整个梦境都被你巩固并稳定下来了，接下来要做什么还需要我教吗？

想飞的去飞，想跑的去跑，该干嘛干嘛去就对了。

总结：在停顿梦境，并且观察梦境的时候，梦友最好可以顺便观察一下，自己的心态和梦境的结构，并且记录下来，也算是一种另类的记梦方法。


by：梦隐者

停顿术的作用：

停顿术兼容性很高，与其他任何延时术都不存在冲突，可以单独使用，也可以同时进行。

与其说它是一种延时的方法，不如说它是清明梦知梦后的一个重要步骤。

当梦友养成一种习惯，在梦中优先使用“梦境停顿术”，先暂停下来观察梦境，记录自己看到的所有细节，随后再去探索整个清明梦。

不但可以稳定梦境，使清明梦的时长延伸到平时的三倍以上，还可以提升整个梦境的清晰程度，和简化苏醒之后的忆梦难度。

ps：此文首发自68M歧梦谷，此贴为转发内容。


原贴地址：https://www.68m.com/thread-51414-1-1.html

很棒，手工点赞

很厉害，加油！

可以，很受启发

有兴趣的梦友，可以尝试一下哟！~

缺少了答疑。。。


被度娘抽了……

我曾经下意识的用这种办法来稳固梦境。有一次知梦后，在一个林荫道上，那是一个阳光灿烂的日子，我无意中抬头看天，发现那阳光透过绿色树叶间斑驳的光影格外的清晰漂亮，我一时间看呆了，然后我再看任何东西都发现好清晰啊，简直就是现实世界，这成了我那次的清明梦中最明确的记忆，然后我就有了知梦后先看天空的习惯，第一是稳固梦境，第二是增加飞行的能量。
说到这里，有一点我突然意识到，我有几次印象清晰的知梦都是和看绿色景物有关，这也许是另一种可以加强视觉稳固效果的办法，也许是因为绿色本身就代表着宇宙中最为坚硬稳固的元素，帝王绿、绿灯侠、绿巨人……希望梦隐大侠及其它吧友们看到后能帮我一起检验检验，是不是有这样的效果。

好厉害，逛贴吧总是有收获的，点赞

试过好多次，立刻醒来，4次了

有预感我可能会因为意志不够坚定导致进入梦乡，之前知道是在做梦后，坐了一会，就是像你这样，居然又睡着了。。。

楼主说假话

这不是通用的好吧

我做清醒梦总是被人打扰，就是梦里的人会主动跟你说话，然后我就会感到天旋地转， 走路都走不动感觉很沉重， 而且梦里的人还会强制拉扯你，比如拉着我的手要带我去他家或者一个地方，每次到这个时候我的梦就就被他们破坏了，