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【指教】如何提升pop质感 还有脖子的pop

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视频来自:百度贴吧


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2018-01-16 23:42 广告
质感这个要看每个人的肌肉敏感度,打pop谁都会做,就是瞬间放松的感觉很难练。我的方法就是健身,每次尽最大力打pop,以后想要控制几分力去pop都行了。不过很累,所以我现在偏booglaoo路线。


单纯练肌肉我没意志力坚持下去 听音乐打pop 感觉时间过得很快


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举报|来自iPhone客户端3楼2017-12-19 23:20
    大神请教个问题 胸部和腹部的pop打出来的瞬间一定要吐气吗 我吸气也可以 但好像没有吐气来的脆 我有时候吐气打pop有时候吸气打pop 用来调节呼吸 不知道对不对 老师跟我们说一定要吐气


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    举报|来自iPhone客户端4楼2017-12-19 23:35
      我也提过这个问题哈哈,其实就是一个字,练!


      楼主,你打pop身体一定要控制住,晃得厉害,建议练一下dimestop


      你这个脖子pop方法不对啊


      练错了,你还是找个老师学吧


      要学会hold住力


      你太急了


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      举报|来自Android客户端10楼2017-12-21 00:03
        私人教练,全民健身先驱者,引领健康新潮流的行业 亚体协教练培训学院
        2018-01-16 23:42 广告
        一个一个肌肉分开练


        你这个简单了,可以先暂停你的乱抽的pop,路会越走越歪的。去了解一下健身理论的基础,肌肉锻炼的分化。能在锻炼的时候有意识的去伸缩放松某个肌肉群。敲黑板划重点,肌肉锻炼区域的分化。去了解一下,不懂再聊。伸手党没有未来。


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        举报|来自iPhone客户端12楼2017-12-21 12:57
          跳了八年 现在每天都还在练pop 慢慢来 路长


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          举报|来自iPhone客户端13楼2017-12-21 22:58
            楼主BGM是啥,听着好爽


            感觉质感就是跟灵敏度有关。你可以尝试一下pop中之pop,就是咚的时候pop 硬住不要放松,踏的时候继续pop。手会很酸 但个人觉得有效果。还有楼主得多练架子


            质感这个就是多练各种练,不同速度pop如慢歌四拍八拍一个pop,快歌double连震什么的,还有stop和go的感觉,变扭的动作做pop等等,你这个练的太单一了纯粹图爆发用力的爽快吧


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            举报|来自Android客户端16楼2017-12-28 23:26