求教竞速大绳！怎么提高1分钟竞速跳？我现在也就一分种180几个，我感觉还没到极限。还有下图一个app的一分钟竞速跳绳活动【竞技跳绳吧】

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求教竞速大绳！怎么提高1分钟竞速跳？我现在也就一分种180几个，我感觉还没到极限。还有下图一个app的一分钟竞速跳绳活动，那个第一名353个，是不是假的啊？还有，有没有朋友知道这个什么软件，我在跳绳高手群里看到的，@ta也没回，有没有一起去挑战那个绳王的朋友

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-12-19 14:28回复

我并脚跳也是180多个，
想提高应该转到左右脚交换跳，这才是专业的，
但是我还不知道怎么练

IP属地:北京

2楼2019-05-22 16:12

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前脚掌着地，重心压低，绳子长度不要太长，跳的时候脚不要抬太高。最最重要的是多练！

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2019-06-07 17:18

竞速的话得弓腰跳，身体重心基本不会上下移动，绳长尽量缩短。个人最高爆发5秒35次，就是保持不住，方法得当一分钟280是很容易实现的

来自Android客户端4楼2020-08-29 22:39

。。。个

IP属地:江苏

来自iPhone客户端5楼2020-09-04 21:18

300个专业能跳到的，普通玩家220已经很好了

IP属地:上海

来自Android客户端6楼2020-09-21 16:13

我明天开始，自我感觉有这个毅力坚持！互相监督

来自Android客户端7楼2021-03-16 22:48

竞速的话得弓腰跳，身体重心基本不会上下移动，绳长尽量缩短。个人最高爆发5秒35次，就是保持不住，方法得当一分钟280是很容易实现的

来自Android客户端8楼2021-03-18 09:51

收起回复

打卡打卡

来自Android客户端9楼2021-04-27 21:42

跳到三百多都是用交替跳的也就是左右脚🦶🦶 并脚跳我尝试一下最多就是198个还是竹节绳用胶绳

来自Android客户端10楼2021-05-31 08:21

竞速的不好看₍⸝⸝·ᴥ·⸝⸝₎

来自Android客户端11楼2021-06-08 00:50

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