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△▲△▲清明梦学习导航第四版修订版▲△▲△

只看楼主收藏回复

一楼送给广大梦友


此版为2017修订版,没什么问题下个版本就是正式版了。




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1楼2017-12-19 10:29
    2019-02-17 09:22 广告
    导航导读:(因度**疼问题,导航楼层请参考第一行标注,而非度娘自己的楼层)

    1楼. 吧规
    2楼. 清明梦吧简介
    3楼. 清明梦简介
        1 什么是清明梦?
    4楼.  2 清明梦的用途
    5楼.  3 怎样做清明梦
         a. 【清明梦练习原则】
    6楼.   b. 【清明梦练习方法】
    7楼.  4 清明梦的灵根、体质、验梦
    8楼.   清明梦的任务、延时、续梦
    9楼.  5 部分新手常见问题
    10楼. 各类汇总贴
    11楼. 旧版导航(汇总贴还没整理,所以找帖子可以在旧版导航用ctrl+f查找功能寻找)


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    2楼2017-12-19 10:29
      第一次来吧里的梦友们,欢迎到下面帖子签到和参与一下地域调查,也可以加入QQ群跟各位梦友交流:

      梦吧新人签到贴:
      https://tieba.baidu.com/p/5483152476

      吧友地域调查:
      https://tieba.baidu.com/p/5483195420


      清明梦吧官方QQ群:

      https://tieba.baidu.com/p/4338277417



      清明梦已认证官方网站:68M·歧梦谷

      里面汇总了大部分资料和教程,梦友可以去看看。

      https://www.68m.com

      喜欢收听广播的梦友,也可以关注一下:

      http://m.ximalaya.com/99215522/album/12032217

      梦隐者的公开课《闲聊清明梦》,里面有一些基本教程和答疑。


      清明梦官方微信平台:Dream68M

      QQ群:257229863

      清明梦记梦APP:

      http://app.68m.com


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      3楼2017-12-19 10:30
        1楼:

        ★★★★★★吧规★★★★★★

        1. 尽量使用百度账号发帖、回帖;

        2. 本吧不允许发布以下内容,否则将被删除;
        (1). 攻击,诋毁他人的内容;
        (2). 与本吧讨论主题明显无关的内容; 请出门右转到相关主题吧讨论;(本吧致力于清明梦知识交流以及日常沟通)
        (3). 猥亵,色情和反政府言论等非法或侵权言论;
        (4). 不符合版面主题,或者无意义的灌水内容; 请到专用水楼;
        (5). 恶意刷屏,严重干扰贴吧秩序的内容,空贴,重复贴;
        (6). 不允许取大小吧主和会员相似的帐号;
        (7). 病毒网站之类,广告贴,邪教之类及类似网站的链接.

        凡是违反以上规定的ID和IP,吧务将视情节严重,作出封禁IP或ID一定时间的处理.


        更详细的删帖、封号原则,请参考:

        https://tieba.baidu.com/p/5483260100


        自觉冤屈,对自己被删贴、封号有意见者,请到以下帖子回帖,耐心等候吧务处理:

        https://tieba.baidu.com/p/5483231812

        PS:回帖后,请耐心等候吧务处理,请勿再开新帖,或者肆意骂人,否则后果自负。


        3. 吧友举报违反贴吧协议的贴子,请至贴吧投诉吧.

        请各位吧友监督,有违反者,至帖吧投诉吧发帖举报,我们会及时处理。

        相信我们大家的努力能为自己带来一个优秀的帖吧环境,还清明梦一片乐土。

        谢谢!


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        4楼2017-12-19 10:30
          2楼:

          ★★★★★★清明梦吧简介★★★★★★

          回顾一下本吧的发展历程:

          https://tieba.baidu.com/f?kz=1025928109

          清明梦吧于2006年4月由梦友“旷宇风”建立,经过十多年的宣传与发展,经过数代吧主共同努力,才有了今天的成就。

          本吧建立之初,四年的时间里,只有200多名会员,这还包括长期潜水和从不上线的。

          2011年春季以后,本吧正式进入高速发展的快车道,这也标志着清明梦吧开始进入了一个新的大环境,在外交组的努力,同年8月本吧就突破了万人关卡。
          时光变迁,如今7年时间悄然而过,清明梦吧更是突破30万大关,已经拥有34万梦友关注。

          感谢在当初百花齐放、百家争鸣时代,有几个既有技术,又有感召力的梦友加入清明梦吧,“追梦蚂蚁”、“宇宙之铁”、“一九八〇年”、“酒心姐姐”、“孤帆一点”等等,为本吧打下的基础和理论知识,还有“00191”、“虫霸气”、“S梦的斑斓”、“梦隐者”、“1138481865”、“猎狐狸”等吧主,和“yxz特工兵”、“虎胆神猫”、“欲梦回当年0”、“DreamingKid204”、“Dark月de天”等小吧主参与贴吧管理,才使本吧有了理论技术骨干和管理核心,并一直坚持下来,成为了本吧的中坚力量。

          PS:由于篇幅限制,未能列出所有小吧,随后在本帖附录里面,会补上的哟!


          【本吧宗旨】:中国梦 · 清明梦

          每个人都有很多梦,却不是每个人都有清明梦。

          人生三分之一时间在睡眠中度过,如果没有体验过清明梦,实在是是一大憾事。


          清明梦,及时在梦中保持清醒明白的梦。


          如果在做梦时有过“这是梦”的念头,那就算最初级的清明梦了。


          现在,我们将一起学习更高级的清明梦,不只是知道自己身处梦中,还能控制自己、控制梦境。


          清明梦吧的理想是远大的,其最终的目的,也不是要有多少会员,或者贴吧排名多少,而是想让清明梦成为一种文化,可以参与到哥哥领域,在音乐、影视、绘画、小说、艺术、科学、游戏、医疗、心理学、社会学科等各个方面产生广泛的应用。


          清明梦吧正式这个远大理想的起航点,也是我们内心深处的核心家园。


          本着这个宗旨,我们需要海纳百川、吸引各方面的人才,特别是年轻人的热情和蓬勃朝气,共建梦友之家,共享控梦之乐,共探梦境之密,而不是单纯的一种几个人交流技术的小圈子。


          天下梦友何其多也,希望有朝一日,可以通过诸位梦友的努力,让中国成为一个清明梦大国,让清明梦成为家喻户晓的词汇,人人都懂清明梦。


          那么,我们就是历史的缔造者,这也是我们可以为之奋斗终生的事业。


          不管男女老少,清明梦吧都欢迎您的加入、有梦聊梦,无梦聊天,人生多得一梦友,岂不快哉!~


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          5楼2017-12-19 10:30
            3楼:

            ★★★★★★ 清明梦简介 ★★★★★★

            新来的梦友一定会问,这里是清明梦吧,那么什么是清明梦呢?

            下面就简略的给大家介绍一下,同时也使大家知道清明梦有什么用途,梦友们清明梦上面花费时间和精力值不值得,它到底能给我们带来什么,会不会有什么危害,相信大家看完后,在内心深处会有个大概了解。

            还有,清明梦是不是很难学,有人觉得自己很笨,学不会怎么办,有专家指导吗?

            恩,吧里有各种教程,实在有困难和疑惑,可以提出来,大家一起来解决。

            1. 什么是清明梦?

            a. 清醒梦(Lucid Dreaming)是梦中知道自己正在做梦,又称作清明梦。在清醒梦的状态下,做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力,部份人甚至可以使自己的梦境中的感觉真实得跟现实世界并无二样,但却知道自己身处梦中。

            b. 梦者在做清醒梦时会有更加清楚的感觉,甚至有时可以直接控制梦的内容。从开始到结束的这整个过程就是一个完整的清醒梦。

            c. 清醒梦跟白日梦并不相同,清醒梦是做梦者于睡眠状态中保持意识清醒;白日梦则是做梦者于清醒状态中进行冥想或幻想,而不进入睡眠状态中。

            d. 清醒梦一词首先由荷兰医生Frederick Van Eeden在1913年提出。


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            6楼2017-12-19 10:30
              5楼:

              3. 怎样做清明梦:

              a. 【清明梦练习原则】:
              不偏激,不沉溺,不盲从,不逃避,坚持追梦。做自己的梦不去计较别人的偏见,身体健康第一,游戏娱乐第二。不要因为追梦影响了正常生活和身体健康。采众长,融会贯通,寻找最适合自己的方法才是最好的方法。
              清明梦不是逃避现实的港湾,现实因为清明梦而更精彩。坚持追梦才会渐入佳境,从而领略到其中的美妙。

              练习清明梦不但要“评估体质,找对方法”;还要“博采众长,有备无患”,充足的睡眠和良好的心态是清明梦的保证,不能熬夜。

              【每晚至多用半个小时做各种方法尝试,无论是否成功都要安心去睡。】

              所以说:“不可强求,循序渐进”是另一条重要准则。

              还有就是“莫要沉迷,生活为重”。清明梦再怎么好玩,也应该以不影响正常生活为前提。尤其是学生,不可以把白天时间耗费在清明梦上,清明梦练习以不影响休息的技术为主。

              相关链接:

              清明梦新手须知:

              https://tieba.baidu.com/p/1044726346


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              8楼2017-12-19 10:31
                6楼:

                b. 【清明梦练习方法】:
                目前本吧主要有两套练习清明梦的体系方法。一:梦中知梦。二:清醒入梦。

                梦中知梦:普通梦中突然知道自己在做梦,我们称为梦中知梦。

                清醒入梦:通过各种方法让自己保持着一部分清醒意识入睡,达到从梦境开始就知梦的目的。【回笼觉时成功率更高】,我们很多时候也把主动入梦称为出体。

                再次声明:
                出体:我们把从本地(或非本地)起床开始的清明梦叫做出体梦,简称为出体,一般发生在使用‘清醒入梦’方法的时候。

                普遍的辅助性练习方法有:

                1. 知梦训练,平时常念七字真言“等等,是不是做梦”,并扳指捏鼻验梦;或者用“我在做梦么”音频、视频强化灌输,都是知梦的有效获得途径。

                2. 记梦,用记梦法自然知梦,每天只要一醒,立即回忆梦境,有条件尽可能详细地记录下来,能让清醒时重现做梦时的感觉。做成‘忆梦日记’对学习清明梦非常有利。【注意忆梦时主要体会做梦时候的感觉,并注意观察细节。】

                3.泡吧,每天上网泡清明梦吧,尤其是临睡前更要上网泡一下清明梦吧,让清明梦成为潜意识的一部分,早晚也可以知梦。

                下面给出一些建议新手仔细阅读的技术贴:

                新手入门:
                ① 【清明梦入门教程——太监版】 (一九八〇年)
                https://tieba.baidu.com/p/2437087154

                ② 【从超新手到控梦师(包括新手常见问题与扫盲)】 (酒心姐姐)
                https://tieba.baidu.com/p/1383748544


                清明梦技巧:

                ① 【梦屏神功2.0】 (追梦蚂蚁2)
                https://tieba.baidu.com/p/1049217761

                ② 【太玄功 Senses Initiated Lucid Dream S.I.L.D】 (宇宙之铁)
                https://tieba.baidu.com/p/1448095096

                ③ 【压床转出体参考贴(重点第15楼)】 (孤帆一点)
                https://tieba.baidu.com/p/1115993435

                ④ 【清醒再入睡WBTB(wake-back-to-bed)】 (宇宙之铁)
                https://tieba.baidu.com/p/1114912388


                控梦相关:
                ① 【控梦心法,与潜意识共舞】 (宇宙之铁)
                https://tieba.baidu.com/p/1340393511

                ② 【破而后立,真正进入清明梦的自由王国】 (宇宙之铁)
                https://tieba.baidu.com/p/1085776395

                【再次重点提醒:每晚至多用半个小时做各种方法尝试,无论是否成功都要安心去睡。】


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                9楼2017-12-19 10:31
                  7楼:

                  4. 下面说一下练习清明梦的灵根、体质、验梦、任务、延时、续梦。

                  a. 【灵根】:
                  从练习清明梦到第一次成功知梦,所花费的时间。仅供娱乐与参考,大可不必当真。

                  请参加“灵根”调查投票:
                  https://tieba.baidu.com/p/1057161244

                  b. 【体质】:
                  体质包括出体体质、压床体质、梦屏体质、知梦体质、神通体质、灵异体质、木头体质和普通体质。但是所谓的体质并不是绝对和固定不变的,是说的自己通过何种途径更容易获得清明梦,可以说是各位练习清明梦的先天条件。
                  【认清自己的体质,找出适合自己的方法,然后改变成属于自己个人最好的方法,才是练习清明梦的最佳捷径。】
                  当然,这也是仅供娱乐与参考,大可不必当真。

                  灵根和体质(自我鉴定)贴:
                  https://tieba.baidu.com/p/1057109064

                  c. 【验梦】:
                  为什么要验梦?
                  ① 梦中疑梦了,为了更清醒知道是在梦中,需要验梦。
                  ② 在做危险动作前,比如跳窗前怕上了第二天报纸头条,为了增加自信心,需要验梦。
                  ③ 在清醒过渡到梦境时,需要验梦。
                  ④ 清明梦或出体结束后,为防假醒被骗,需要验梦。

                  这里给出【常见验梦法】:咬指、扳指、拉指、捏鼻子。
                  咬指如泥,扳指贴臂,拉指变长,捏鼻呼吸,必是梦境。这里建议大家使用验梦组合拳,就是说不光只是用一种验梦方法,而是几种一起来,这样能有效避免被潜意识糊弄过去。
                  【重点提醒:验梦的原理是做到现实中必定不可能做到的事,所以验梦不能验‘疼不疼’,梦中五感俱全,模拟出疼痛感对于梦境来讲易如反掌】

                  相关链接:

                  捏鼻:
                  https://tieba.baidu.com/p/1069355050


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                  10楼2017-12-19 10:32
                    8楼:

                    d. 【任务】:
                    清明梦里我们都可以做些什么呢?我们在清明梦中任何想做的事情都是清明梦的任务。

                    大家可以参考下面介绍的任务,也可以自行给自己订制任务,梦中是只有你想不到,没有你做不到的,各种任务也能使自己的梦境变得更加精彩。

                    相关链接:
                    【清明梦任务大全】 (一九八〇年):
                    https://tieba.baidu.com/p/1045909053

                    【井盖任务】 (追梦蚂蚁):
                    https://tieba.baidu.com/p/1068103472

                    【梦神热线】 (追梦蚂蚁):
                    https://tieba.baidu.com/p/1038000754

                    e. 【延时与续梦(掉线续传)】:
                    我们经常会想到的一个问题就是“怎么样才能加长清明梦的时间”,实际上很多时候跟心理暗示与一些技巧有关,这些方法我们称为延时技巧。

                    掉线是清明梦中一个重要的课题,清明梦途中我们常常会突然眼前一暗,醒了,但是很多时候掉线不等于一定是醒过来了,掉线只是失去影像,而失去影像是因为玩 家在梦里的视觉系统失去了焦点,如果能够找回焦点就完全有可能再接上清明梦,继续神奇的清明梦之旅了,这个找回焦点的过程就叫掉线续传。

                    相关链接:
                    走近大师系列(一)开局四法 (宇宙之铁)
                    https://tieba.baidu.com/p/1470942436

                    以半清明梦的方式延长梦境 (影子e0223)
                    https://tieba.baidu.com/p/999810729

                    梦幻神丹 (宇宙之铁):
                    https://tieba.baidu.com/p/1068761673

                    刘备延时术 (追梦蚂蚁):
                    https://tieba.baidu.com/p/1052674345

                    延时技巧(掏手机,保持手感等等) (追梦蚂蚁):
                    https://tieba.baidu.com/p/705255284


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                    11楼2017-12-19 10:32
                      9楼:

                      5. 部分新手常见问题

                      a. 清醒梦对身体健康是否有害/益
                      不少的国外大学对于清醒梦的技巧及影响进行持续的研究,同样研究更有一些如Laberge的The Lucidity Institute等独立机构进行。到目前为止,无任何已知情况显示清醒梦会对人类生理或心理上构成损害。然而,要分辨究竟清醒梦会否阻止人从正常睡梦中 得到好处也是十分困难的。

                      b. XXX算不算清明梦
                      清明梦定义很简单,梦中知道自己在做梦,只要你梦中知道在做梦,那就是清明梦。没有这个前提,都不是。

                      c. 清醒梦/出体会不会导致梦游
                      理论上来讲不会,详情可阅读以下帖子。但是并不推荐梦游症患者学习。
                      https://tieba.baidu.com/f?kz=1135544231

                      d. 从来不做梦怎么办
                      做梦是人的本能之一,只要你大脑正常,每天晚上必定会做梦,只不过是你不记得而已。

                      e. 会不会分不清现实和梦境
                      恰恰相反,你对梦境越熟悉,越能区分出现实和梦境,而且还有验梦方法呢

                      f. 清明梦会不会上瘾/沉迷/逃避现实
                      请再次仔细阅读【清明梦练习原则】。清明梦不会导致任何人上瘾/沉迷/逃避现实,而是自己本身想找一件事情来上瘾/沉迷/逃避现实,就算没有清明梦,其他任何事情都一样可以。所以请先从自身上面找原因。

                      g. 是不是盗梦空间看多了?邪教?异端?
                      本吧从2006年创建,那个时候盗梦空间是什么都还不知道呢。
                      清明梦,也就是清醒梦(lucid dream)一词在1913年就已经被提出。更多的科学解释可以参考
                      https://tieba.baidu.com/p/1125545623
                      大家也可以自行百度,GOOGLE

                      h. 出体会不会回不来
                      再次声明,【我们把从本地(或非本地)起床开始的清明梦叫做出体。】【本吧不教人灵魂出窍】,也没人会出窍,声称自己会的欢迎给出足够实证说服我们。

                      i. 梦中梦是怎么一回事
                      其实并没有梦中梦这回事,盗梦空间终归也只是电影,做梦的时候有的只是假醒,就是你以为自己醒了,但实际上还是身处梦中,这种情况相信很多人都试过。有时候甚至会来来回回“醒”几次,我们可以通过验梦组合拳来判断自己是否假醒。

                      有一种特殊情况是“梦见自己在梦中睡觉,然后跳进另一个梦境,再从前面睡觉的梦境醒过来,继续发展剧情”,从某种意义上来讲这确实可以称之为“梦中梦”,但是本质上也确实跟“假醒”并没有任何区别。


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                      12楼2017-12-19 10:32
                        10楼:

                        A: 清明梦吧管理贴汇总:
                        https://tieba.baidu.com/p/1432422810

                        B:清明梦吧记梦贴汇总:
                        https://tieba.baidu.com/p/1432465363

                        C:清明梦吧活动贴汇总:
                        https://tieba.baidu.com/p/1432522405


                        D:清明梦吧召唤贴汇总:
                        https://tieba.baidu.com/p/1204221268

                        E: 清明梦吧技术贴汇总:
                        https://tieba.baidu.com/p/1432558210

                        F: 清明梦吧释梦贴汇总:
                        https://tieba.baidu.com/p/1432612292


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                        13楼2017-12-19 10:32
                          11楼:

                          旧版2.0导航传送门:
                          https://tieba.baidu.com/p/1177430253

                          第三版试行最终版:

                          https://tieba.baidu.com/p/1576092107


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                          14楼2017-12-19 10:32


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                            来自手机贴吧15楼2018-12-29 14:31