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求大神指教

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为什么我做了腹肌撕裂者以后没感觉,坚持了半个月了,里面很硬了,却不显出来,身高179体重暂时不知道,怎么练才能让腹肌显出来




来自Android客户端1楼2017-11-26 18:57回复
    来自Android客户端2楼2017-11-26 22:44
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      先有氧运动,跑步纸坊太多


      IP属地:山东来自Android客户端3楼2018-03-28 20:35
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        减脂啊兄弟,里面硬了外面还是有很多脂肪


        IP属地:新疆来自Android客户端4楼2018-04-06 16:50
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          手臂太细了,边减边练吧


          IP属地:北京来自iPhone客户端6楼2018-04-26 01:02
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            力量型做完之后,接着做有氧,效果会好


            来自Android客户端7楼2018-05-22 13:29
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              我也是皮下脂肪太多了,,,腹肌看不出来摸得出来


              IP属地:重庆来自Android客户端8楼2018-05-23 23:09
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                哈哈,加油坚持吧


                10楼2018-07-17 14:42
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                  加油


                  IP属地:浙江来自Android客户端11楼2018-07-18 10:16
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                    有氧


                    IP属地:浙江来自Android客户端12楼2018-07-18 10:17
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