CTL：长期训练量 目前体能水平，wko4预设是42天的日均TSS，可以自行更改，上线以及下线警示都可以自己设定
ATL：短期训练量 目前体能水平程度，预设为7天日均TSS，也可以自己进行更改，上线以及下线警示同样可以自己设定。
TSB：训练压力平衡， 是由自行车教练 Dave Harris提出， tsb=ctl-atl，是运动员的近期训练负荷适应程度，TSB能用来安排训练或比赛的训练量，要太低就该休息，要该比赛了，就该减少训练量，让身体恢复。
Ramp： CTL的上升程度，预设为21天。当ramp为正数的时候，代表ctl 在提高，负数则是ctl在下降。数值越大代表ctl上升越快，如果是负数则是代表训练量减少，也表明体能正在下降，
Pmax： wko4估算出的短时最大功率，单位瓦，相对于5秒最大功率，pmax是一个更可信的冲刺能力评估。
FRC： 无氧储备能力，指超过ftp时所能维持的总做工，单位千焦， frc时通过power duration curve 所推算出来的，是一项无氧能力指标，frc越高代表无氧能力越强，如果你的pmax是1000w，frc是30kj，理论上就能1000w输出30秒，或者是500w维持60秒。职业车手和一般业余车手的主要能力差别主要体现在这一数值上。
级别 男性 女性
优秀 22.9kj以上 17.2kj以上
中等 13.5kj~22.9kj 9.2~17.2kj
普通 13.5kj以下 9.2kj以下
mFTP ：模式化FTP，是WKO4根据最近数据推算出来的阈值功率，并不会准确，但不会差太多，更多的意义是帮助你去测量你的FTP，要是mFTP与你设置的FTP差不少，那么就该重新测量，更新FTP了。
Stamina：衡量一小时在中低强度的续航能力，数字越高 衰退率越低，
TTE：Time to Exhaustion，俗一些就叫他爆缸时间吧。这个时间是mFTP能持续的时间，能让我们更好的去理解阈值的意义。
sFTP： 用户自己设定的ftp。