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坐禅的姿势你们真的对嘛

只看楼主收藏回复

现在慢慢 很多年轻人都可以喜欢打坐 坐禅
但是你们姿势真得对嘛


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1楼2017-11-22 17:25
    坐禅,指闭目端坐,凝志静修。坐禅是趺坐而修禅,是佛教修持的主要方法之一。坐禅,同时也是民间爱好佛学者理疗、治病、修身、养性、养生、悟道的一种修炼方式。
    坐禅方法
    最理想的坐姿为“七支坐法”。
    所谓“七支”是指对身体要求的七个要点:
    一、双足跏趺(俗称双盘),如果不能跏趺坐,就采用金刚坐(右脚放在左腿上),或者采用如意坐(左脚放在右腿上)。初学者一时还做不到则只将一足置另一足上(单跏趺)即可。再不行者双足交叠散坐亦可。
    二、两手结三昧印(把右手掌仰放在左手掌上,两个大拇指轻轻相抵住)。
    三、背脊自然直立(身体不健康的人,最初不能直立,不妨听其自然,练习日久后,就会不知不觉自然地直立了)。
    四、两肩保持平稳。
    五、头正颚收(后脑略向后收,下颚向内收,轻轻靠住颈部左右两大动脉)。
    六、舌抵上颚(舌尖轻轻抵住上门牙根唾腺中点)。
    七、两眼半敛(即两眼半开半闭,如开眼容易定就开眼,但不可全开,要带收敛的意味,如闭眼容易定的话,可以闭眼,但不可昏睡)。
    按七支坐法做禅修,就能够调整、保持内气,让生命充满活力,并能产生内在的觉悟。


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    2楼2017-11-22 17:26
      南无阿弥佗佛


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      5楼2017-11-29 15:59
        阿弥陀佛


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        来自Android客户端7楼2018-03-10 08:15
          阿弥陀佛


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          8楼2018-07-11 11:16
            师傅打坐可以再身边点一根檀香吗


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            来自Android客户端9楼2018-07-15 21:06