哈尔滨研究中国武术三十多年了，谈不上什么见解独特，但是不满足于咀嚼别人的东西。但是弘扬传统文化我还是当仁不让的。笑骂由人吧。

在武术典籍或身传口授中所说的筋跟今天人们平常所说的筋不是一个意思。
不能把筋理解为板筋，筋头巴脑。
或者说不能理解结缔组织。

平常不练武术或说日常人们要说筋就是肌腱及筋膜。
我們练武术的要说筋是肌腱和筋膜就会误入歧途了。

那也就说可以分开练？

我们很多传统武术里面的词是借来的。当练武的前辈们想表达或说明一个内容时，没有现成的词汇就要去借，到其他文化领域去借。有的时候借来的很合适。有的时候借来的词汇是那个词汇，但是赋予他不同于原来环境的内涵。
就像人刚我柔谓之走，这个走已经不是原来那个意思了。

还有就是涉及到当时的认知水平的限制。比如说心与意合，今天没人理解是心脏与意合了。

这样历史地看看，再看筋这个词，大家就知道我要说什么了。
次筋非彼筋。

练武术都知道或听说过，宁练筋长一寸，不练肉厚半分。筋长力大。
如果我们见字生意就把上面两说法与现代科学知识对立起来了。
就从上面那个图来说，按照今天的理解筋就是肌腱。肌腱长怎么练？肌腱长力量就大吗？

肌肉，肌腱，骨骼是人体力量的产生和对外传递的动力系统。
在这里肌肉是产生力量的肌腱是传递力量的，骨骼实现身体的运动。
生理学的基本知识告诉我们，肌腱是弹性部分，肌肉是动力部分。对外产生的力量大小最终决定的是由肌肉的收缩来决定的。而且基本知识告诉我们肌肉的长度长产生的收缩力大。
我们今天的生理科学说肌肉长度长，收缩力量大。前辈说筋长力大。
前辈的筋如果在概念上等同于肌肉，那武术用语与现代科学就是并行不悖了。

筋长力大没错，肌肉长力大也没错。
把二者理解错的是我们后人。
说什么传统武术不练肌肉力，练习筋骨力，都是有次类概念混淆不清衍生出的将错就错的说法。

我们平常很多时候把看到的现象理解为本质。肌肉的力量大小，在生理学的理论是与其体积成正比。
训练肌肉，改变肌肉的力量有两个可以选择的途径一个是让肌肉变粗，还有一个是让肌肉变长。
宁练筋长一寸，不练肉厚三分。就是我们传统武术在力量练习上的选择性的说法。

练筋骨力，不练肌肉力。这样的说法还在一定范围传播着。
博大精深的文化就要深入学习探究才能避免误入歧途。

易筋经什么意思？
动作图例就在那里摆着，没什么特别的就是拉伸肌肉。
易筋就是改善肌肉。