转自素食星球
上个月底去苏州，拜访了一位朋友，她的店里有一个身体检测的仪器，可以一分钟分析出身体的各项指标。我顺便测了测。结果显示，我身体虽然没有大毛病，但小问题也不少——雌激素水平低、脂肪代谢能力差、肝胆和脾胃消化功能不好、血液粘稠、缺乏维生素B12、维生素K、硒、钙、农药残余超标……
虽然平时是个比较注重饮食健康的人，但我一向大大咧咧，很少吃营养品。不过，这次回到北京，我就马上在网上下单，买了一堆东西回来：补充维生素B12的营养酵母粉和B12含片、纯素的钙片、促进消化的一种片剂、补钙的黑芝麻粉、富硒燕麦片……
等收到好几个箱子，拆快递的时候我才意识到自己和很多人生病后一样，陷入了一个错误的观念——总是觉得自己身体缺元素一定要补点啥，但没有去问导致身体出现问题的原因到底是什么。大多数时候生病，不是要去做什么或吃什么，而是要不做什么或不吃什么。
我经常会头疼，有时候睡得晚工作压力大或者月经前都会头疼得很厉害。最近更是发现自己得了周一头疼综合征，总是周一上午开始头疼。之前，我认为是睡眠不足或月经前期供血不足的原因，直到最近我意识到情绪才是问题的根源。
几天前，翻看朋友写的一本书。她曾经因为工作压力积累了巨大的负能量，在台湾疗养时和医生的一番对话，让她开始了对身心运作机制的探索。
医生对她说：你也许从小到大受性格，或者家庭、就学等因素影响，一直受到持续强大的情绪/心理压力，这个压力起码不是你在当下的身心发展阶段可以消化的。而人体是这样的一个运作机制：我们的下视丘释放激素和荷尔蒙给脑下垂体，脑下垂体受到刺激新号后向肾上腺分泌ACTH（促肾上腺皮质激素），最后肾上腺收到指令，分泌肾上腺皮质激素。当人体持续收到压力时，脑下垂体持续收到刺激，不停生产ACTH，更少分泌刺激卵巢或睾丸的荷尔蒙，还有成长荷尔蒙。
医生的一番话让她意识到，她身材矮小和平胸原来和压力有关，她确实一直活在郁闷低气压、敏感又极易紧张的状态下。
原来我雌激素偏低的原因在这里！反观自己，我身上的所有问题，也几乎都和压力以及情绪有关。
缺乏各种微量元素的问题不在于我的饮食，或许在于我的脾胃消化功能不佳，所以吃进去的营养无法吸收。而肝和脾是相互影响的。（具体可以自行百度“肝和五脏的关系”）
我容易长胖，并不是因为吃得多，也不是因为运动少，而是脂肪代谢能力差，而肝脏是代谢脂肪的器官，肝脏不好，吃什么，都会变成脂肪。
农药超标和我过去的饮食和生活环境或许有关（现在我吃有机），但一定也和肝功能不好，无法解毒排毒有关。肝功能不好，最主要的原因或许是愤怒的情绪。
而生气导致肝气上逆，进而导致头疼。我突然想起来小学的时候，我曾经一度偏头疼很厉害，想起那时正好是升学压力最大的时候。而我从小脾气不好爱生气，一定积累太多对肝的伤害。
原来，我的脾胃不和、嗳气、浅睡多梦、血淤、供血不足和头晕……全都和肝气郁结有关。归根到底，都和情绪有关。
想到这些，对于补充营养和治愈身体的急迫感减轻了许多。调补身体，要先排毒，以及调理脾胃，这样营养才能吸收得好。但只是给身体排毒并不解决根本问题，更应该做的是情绪排毒，和清理心灵垃圾。
疾病是由情绪导致的，当然也需要通过调节情绪来改善。而情绪调节需要的是长期的修行和智慧的开启。
最近正好又在看露易斯·海的《生命的重建》，她曾经用6个月实践整体康复的思想，从癌症中彻底康复。她发现身体的问题都和某些心理或思维模式有关。换句话说，我们创造了自己的病。你相信什么，就创造什么。而每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体、精神和心灵的整体健康。
她在书里列出了很长的生理问题和心理问题的对照表，例如——
导致胃溃疡的心理原因是恐惧、“自己不够好”的信念，和希望取悦别人；
导致经前综合症的心理原因是让沮丧控制自己，把权利交给了外部因素，让它们主宰自己，拒绝接受女性生理周期；
失眠的心理原因是恐惧、不相信生活的进程、内疚；
大腿肥胖的心理原因是积攒着童年的愤怒，经常对父亲生气；
贫血的心理原因是态度消极、缺少快乐，害怕生活，感到不够好；
……
在十几页的表中，我一一对应了自己和身边的人身上的很多问题，确实都和书中所列出的心理原因有关。由此可知，很多疾病来源于我们的情绪和信念，外在的生活方式和饮食习惯是助缘，而不是主因。但是，我们有能力改变我们的信念和控制我们的思想情绪，从而改变我们的身体状况、人际关系和整个生活。
所有情绪和心理问题，都来源于欲望和愤怒/恐惧（根本是我执），只有减少欲望和愤怒，才能逐渐获得快乐和平和。而要减少你内心深深的不满足和评判自己和别人的想法，要从练习感恩和爱开始。
爱、感恩和接纳是疗愈自己的开始。与身体连接和对话，去赞叹它的神奇，去感恩、接纳和爱你的身体，它就能自我疗愈。要相信宇宙无私的大爱在照顾着我们的一切。我们想要得到什么，只要先付出什么，就能得到相应的回报。
通过对疾病的思考，我更加体会到“万物相连”这个道理。所有的问题都不是孤立的，而是有很多因素组合而成的。但往往，我们看问题都只能看到很小的一点，而无法看到全部。也更加感触，比身体健康更根本的，是心的快乐、感恩和爱。
上个月底去苏州，拜访了一位朋友，她的店里有一个身体检测的仪器，可以一分钟分析出身体的各项指标。我顺便测了测。结果显示，我身体虽然没有大毛病，但小问题也不少——雌激素水平低、脂肪代谢能力差、肝胆和脾胃消化功能不好、血液粘稠、缺乏维生素B12、维生素K、硒、钙、农药残余超标……
虽然平时是个比较注重饮食健康的人，但我一向大大咧咧，很少吃营养品。不过，这次回到北京，我就马上在网上下单，买了一堆东西回来：补充维生素B12的营养酵母粉和B12含片、纯素的钙片、促进消化的一种片剂、补钙的黑芝麻粉、富硒燕麦片……
等收到好几个箱子，拆快递的时候我才意识到自己和很多人生病后一样，陷入了一个错误的观念——总是觉得自己身体缺元素一定要补点啥，但没有去问导致身体出现问题的原因到底是什么。大多数时候生病，不是要去做什么或吃什么，而是要不做什么或不吃什么。
我经常会头疼，有时候睡得晚工作压力大或者月经前都会头疼得很厉害。最近更是发现自己得了周一头疼综合征，总是周一上午开始头疼。之前，我认为是睡眠不足或月经前期供血不足的原因，直到最近我意识到情绪才是问题的根源。
几天前，翻看朋友写的一本书。她曾经因为工作压力积累了巨大的负能量，在台湾疗养时和医生的一番对话，让她开始了对身心运作机制的探索。
医生对她说：你也许从小到大受性格，或者家庭、就学等因素影响，一直受到持续强大的情绪/心理压力，这个压力起码不是你在当下的身心发展阶段可以消化的。而人体是这样的一个运作机制：我们的下视丘释放激素和荷尔蒙给脑下垂体，脑下垂体受到刺激新号后向肾上腺分泌ACTH（促肾上腺皮质激素），最后肾上腺收到指令，分泌肾上腺皮质激素。当人体持续收到压力时，脑下垂体持续收到刺激，不停生产ACTH，更少分泌刺激卵巢或睾丸的荷尔蒙，还有成长荷尔蒙。
医生的一番话让她意识到，她身材矮小和平胸原来和压力有关，她确实一直活在郁闷低气压、敏感又极易紧张的状态下。
原来我雌激素偏低的原因在这里！反观自己，我身上的所有问题，也几乎都和压力以及情绪有关。
缺乏各种微量元素的问题不在于我的饮食，或许在于我的脾胃消化功能不佳，所以吃进去的营养无法吸收。而肝和脾是相互影响的。（具体可以自行百度“肝和五脏的关系”）
我容易长胖，并不是因为吃得多，也不是因为运动少，而是脂肪代谢能力差，而肝脏是代谢脂肪的器官，肝脏不好，吃什么，都会变成脂肪。
农药超标和我过去的饮食和生活环境或许有关（现在我吃有机），但一定也和肝功能不好，无法解毒排毒有关。肝功能不好，最主要的原因或许是愤怒的情绪。
而生气导致肝气上逆，进而导致头疼。我突然想起来小学的时候，我曾经一度偏头疼很厉害，想起那时正好是升学压力最大的时候。而我从小脾气不好爱生气，一定积累太多对肝的伤害。
原来，我的脾胃不和、嗳气、浅睡多梦、血淤、供血不足和头晕……全都和肝气郁结有关。归根到底，都和情绪有关。
想到这些，对于补充营养和治愈身体的急迫感减轻了许多。调补身体，要先排毒，以及调理脾胃，这样营养才能吸收得好。但只是给身体排毒并不解决根本问题，更应该做的是情绪排毒，和清理心灵垃圾。
疾病是由情绪导致的，当然也需要通过调节情绪来改善。而情绪调节需要的是长期的修行和智慧的开启。
最近正好又在看露易斯·海的《生命的重建》，她曾经用6个月实践整体康复的思想，从癌症中彻底康复。她发现身体的问题都和某些心理或思维模式有关。换句话说，我们创造了自己的病。你相信什么，就创造什么。而每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体、精神和心灵的整体健康。
她在书里列出了很长的生理问题和心理问题的对照表，例如——
导致胃溃疡的心理原因是恐惧、“自己不够好”的信念，和希望取悦别人；
导致经前综合症的心理原因是让沮丧控制自己，把权利交给了外部因素，让它们主宰自己，拒绝接受女性生理周期；
失眠的心理原因是恐惧、不相信生活的进程、内疚；
大腿肥胖的心理原因是积攒着童年的愤怒，经常对父亲生气；
贫血的心理原因是态度消极、缺少快乐，害怕生活，感到不够好；
……
在十几页的表中，我一一对应了自己和身边的人身上的很多问题，确实都和书中所列出的心理原因有关。由此可知，很多疾病来源于我们的情绪和信念，外在的生活方式和饮食习惯是助缘，而不是主因。但是，我们有能力改变我们的信念和控制我们的思想情绪，从而改变我们的身体状况、人际关系和整个生活。
所有情绪和心理问题，都来源于欲望和愤怒/恐惧（根本是我执），只有减少欲望和愤怒，才能逐渐获得快乐和平和。而要减少你内心深深的不满足和评判自己和别人的想法，要从练习感恩和爱开始。
爱、感恩和接纳是疗愈自己的开始。与身体连接和对话，去赞叹它的神奇，去感恩、接纳和爱你的身体，它就能自我疗愈。要相信宇宙无私的大爱在照顾着我们的一切。我们想要得到什么，只要先付出什么，就能得到相应的回报。
通过对疾病的思考，我更加体会到“万物相连”这个道理。所有的问题都不是孤立的，而是有很多因素组合而成的。但往往，我们看问题都只能看到很小的一点，而无法看到全部。也更加感触，比身体健康更根本的，是心的快乐、感恩和爱。
