1.养肝气——太冲穴
太冲穴的位置比较好找,它在脚背上,第一、二跖骨结合部之前凹陷处,大脚趾缝往脚背上大约4厘米处。它堪称人体第一大要穴,人们常常把它比作人体的出气筒,因为它是肝经的原穴和腧穴,相当于储存肝经元气的仓库,所以按摩太冲穴,可以很好地调动肝经的元气,让肝脏更有精神。
同时,太冲穴也是是肝经的火穴,能够把肝气、肝火消散掉。所以,特别适合那些爱生闷气、整天强颜欢笑、心中郁结的女性,还有那些经常郁闷、焦虑、忧愁的女性,也不妨经常按揉太冲穴。
身为人体第一大要穴,太冲穴的功能可不仅仅是这样,它对我们身体的保护作用非常多。比如,
当你头昏眼花的时候,按揉太冲可以让你神清气爽;
当你怒火冲天的时候,按揉太冲可以帮你平心静气;
当你心烦意乱的时候,太冲可以帮你宁心静神;
当你有气无力的时候,太冲帮你补充气血。
所以,大家一定要重视这个穴位,有事没事都可以多揉揉。