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400米记录贴---凯文加油。

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我们的目标是8年后高中毕业400米达到50秒-51秒之间,每天体育锻炼60分钟,看看普通田径爱好者的努力和坚持。


01)


2017.10.09
凯文现在9岁半,今天第一次测试400米,手记1分42秒左右,测试了两次,间隔10分钟。


第一个100米,第二个100米,第三个100米,第四个100米 总计:
25.02 25.01 26.48 25.91 1分42秒 42
24.38 26.34 27.62 24.12 1分42秒 46






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1楼2017-10-12 01:31
    这么多年了楼主还在,松松400米能开50了吗


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    来自iPhone客户端3楼2017-10-13 00:47
      唉,亚洲人打球身体素质比不过外国人,只有在球商上面发展...


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      来自iPhone客户端4楼2017-10-21 13:09
        我想学好篮球 您能给我定个计划吗


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        来自Android客户端7楼2018-02-12 14:04
          突破!


          20180605


          凯文终于迎来了第一次正式的田径比赛。我们这的小学生比赛是从4年级开始。现在凯文读四年级所以同过学校选拔第一次参加东区小学田径锦标赛。


          400米获得了东区第一名,成绩是1分18秒18,获得参加下下周举行的大区田径赛。
          加油!


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          9楼2018-06-06 11:15
            加油,了


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            来自Android客户端10楼2018-06-06 14:32
              暑假训练开始了,凯文现在是每天早晨90分钟-120分钟训练,2天篮球训练,1天田径训练的安排。


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              11楼2018-07-07 10:22


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                12楼2018-07-11 10:24
                  加国在室外训练的时间不长,一般是5月份到9月底这四个月,其他时间太冷了。
                  努力训练,提高自己。



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                  13楼2018-07-11 10:29
                    冬天快点过去吧,真希望马上就可以室外训练。
                    2018.8月的一天


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                    14楼2019-04-18 22:52
                      2018.9 越野赛


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                      15楼2019-04-18 22:54
                        2018.10
                        室外已太冷,只能在家练了。


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                        16楼2019-04-18 22:55
                          2018.11
                          18年第一场雪


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                          17楼2019-04-18 22:56
                            2018.12 校队篮球赛季开始


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                            18楼2019-04-18 22:58
                              2019.01 赛季第一个冠军


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                              19楼2019-04-18 23:00
                                2019.02 篮球特训


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                                20楼2019-04-18 23:01
                                  2019.04


                                  又一个篮球冠军




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                                  22楼2019-04-18 23:03
                                    6月初就要田径比赛了,今年的目标:


                                    400米突破70秒
                                    800米突破3分钟


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                                    23楼2019-04-18 23:08
                                      凯文又是谁?你小儿子?


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                                      24楼2019-04-19 02:29
                                        加油!


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                                        来自Android客户端25楼2019-05-07 08:29
                                          2019.05


                                          篮球赛季终于结束了,凯文带领校队获得了咱们郡第四名的校历史最好成绩。



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                                          26楼2019-05-24 00:29
                                            2019.05.23


                                            到今天为止,已进行5次田径训练,每次90分钟左右,在公园跑跳。去年围着wilclay park 跑一圈最好成绩1分54秒54,这次跑了1分30秒,进步很大。



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                                            27楼2019-05-24 00:37
                                              2019.06.11
                                              明天东区田径赛,加油。上周末训练自测今年400米最后成绩。




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                                              28楼2019-06-12 02:14
                                                2019.06.12
                                                凯文今天参加东区田径赛获得5年级组(2008年)100米第三名,成绩14.49秒,400米第一名,成绩1分10秒28.
                                                加油,下周约克郡田径赛争取更好成绩。


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                                                29楼2019-06-14 00:40


                                                  恭喜猛龙总冠军!


                                                  回复
                                                  31楼2019-06-15 00:04
                                                    2019.06.16
                                                    今天最后场地适应训练,备战周三郡田径赛
                                                    跑了5个400米,中间休息5分钟,前面4个都是1分30左右,最后一个1分40多。






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                                                    32楼2019-06-17 04:48

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