我既然进了这个吧！那我就要戒到底，大家和我一起努力吧

我是个非手淫者，耶。

加油～

刚开始呀，我觉得你需要转移注意力。让自己忙起来。多运动，你14岁就发现撸管的坏处，要多加注意不能再撸，对你的伤害才能小到最小

觉悟的早对你有好处，像我们快30岁才觉悟有点太晚了

这个年纪遇到戒色，很幸运了，好好学习即使开始戒色吧

同学，我也是学生，我只能跟你说你有选择人生的权利，坚持做戒色笔记，为人谦逊，可以下载戒为良药APP，每天观看一章，做笔记一章复习一章，另外 念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即灭。每天背一百遍这个口诀重在坚持加油！

撸管害死人自己，好好戒撸吧，

1千万不要看色情图片，色情文字，色情视频 。
2做一个善良的人，多念佛菩萨圣号或者准提咒忏悔改过，孝顺父母，多多行善，助人为乐，培养自己的正气，可以有效降服邪念 。
3不杀生，少吃肉，少吃葱姜蒜韭菜辣椒 ，可以平稳抑制性欲，多多吃五谷杂粮，锻炼身体，有助身体恢复。
4不要让自己闲着，闲着的话大脑非常容易产生淫念 ，有时间尽量帮助别人戒色，复制这篇文章，粘贴回复戒友，帮助戒友的同时提高了自己的觉悟，慢慢的淫念就没了。
5淫念一起，要马上感觉到恐惧不安，不要和它正面交锋，要通过转移注意力化解它，锻炼身体或者复制这篇文章回复戒友帮助戒友戒色！干别的也可以！直到淫念消灭为止。
6 想邪淫的时候想一想年迈的父母，想一想未来的妻子，想一想未来的儿女！想一想曾经帅气健康的自己！并且问自己，为了这一两秒的射精，值得吗？快感是假，症状才是真。邪淫过后，病痛霉运就会来。
7抱着誓死不邪淫的决心，记住，你是一个男人，你要为您的父母，妻儿顶起一片天，你邪淫成了个废人，你的妻儿老小怎么办？