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想问下变速跑相对于慢跑来说消耗

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想问下变速跑相对于慢跑来说消耗的更厉害，现在一直在减脂，晚上慢跑太花时间了，所以这段时间就一直变速跑了
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2017-07-27 22:57回复
    没人吗，自顶下
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2017-07-27 23:02
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      长时间慢跑，减脂效果好。
      IP属地:山西来自Android客户端3楼2017-07-28 00:47
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        你那快跑配速也不高，其实也属于慢跑。
        IP属地:山西来自Android客户端4楼2017-07-28 00:49
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          IP属地:四川来自Android客户端12楼2017-07-28 05:56
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            我慢跑七公里能跑40分钟，然后我变速跑只能坚持20分钟大概3.5公里，所以我很想知道哪个更减脂。。。。。
            IP属地:内蒙古14楼2019-07-23 23:45
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              不看配速，有氧跑最燃脂，看心率一直跑就行，一点也不虐。
              IP属地:四川来自Android客户端15楼2019-07-24 07:46
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