记录的我的减肥餐。这是之前的

以后每天来啦。打卡低脂减肥餐

Day 50 早餐和午餐。吃的好饱

餐色真棒
楼主 你一顿是我一天的饭量 这个夏天已经热炸了 除喝水 水果热菜吃不进

.

Day 51
早餐。今天早餐主食是紫薯。我再某宝买的这个紫薯好秀气。2口一个。吃了5个。姐姐吃了一个。因为下雨。坚果都回潮了。不好吃。每天早点都吃得差不多。

Day 51
今天午餐蒸鸡胸肉 土豆闷四季豆 凉拌黄瓜 吃的饱饱的。每天最开心的就是做午餐吃啦【图片】

不错，好精致。看看晚餐。

#午餐# Day 51
中午吃了毛豆 特别爱吃 都是爱吃的😄😄😄😄毛豆特别饱腹。吃完好饱。

楼主单纯靠吃饭减肥吗？以前是产后胖还是一直胖？

看着好有食欲，但是我想说你这个减肥餐的分量比我这个7个月的孕妇吃的都要多

#午餐#
Day 54
今天午餐吃的苦瓜炒蛋。炒洋葱 。还有蒲公英叶子。有些微苦。不过听说挺清火的。那就多吃点

Day 56
晨重57。8
早餐一根玉米。一碗小米南瓜粥。一个鸡蛋。一个梨。
午餐。卷心菜炒肉。黄瓜。炒嫩南瓜。
下午加餐 纯牛奶一盒
晚餐 玉米粑粑 3颗鹌鹑蛋【图片】【图片】【图片】【图片】【图片】

#早餐打卡# #运动打卡# #对比照#
Day 57
又到月底了。今天晨重57.6
本月共减重9斤。2个月减重18 .8斤
下个月目标54。
终极目标45。加油。

吃这么多也能减肥。。厉害了，你要是吧所有菜到在一个碗里那得多大一碗

Day 57
#午餐# 今天午餐吃的特别饱。米饭估计上150。菜也炒150了.最后一天。打算饱饱得吃一顿。奖励下自己。
玉米饭 嫩南瓜丝 苦瓜炒蛋 炒茄子。
吃完9分包。

#午餐#
Day 58
午餐吃的素卷心菜卷 玉米饭一碗（卷心菜卷吃了3卷）
素卷心菜卷，放了一块豆腐。一个炒鸡蛋。一些胡萝卜碎。一些青椒粒。味道棒棒哒。很喜欢的一款减肥餐。就是做起来麻烦的感觉。

Day 59
今天特别不想做饭.随便整点吃吃。这次来月经会肚子疼。其了怪。
昨天剩余的2个包菜卷
一个黄瓜炒鸡蛋
一碗米饭。吃完7分包。

#午餐打卡#
Day 60
今天中午吃了好多的感觉。
一些炖南瓜。一些煮土豆。煮的大块茄子几块。炒毛豆。还有火腿炒鸡枞。还有火腿肉3块。小半碗米饭。罪恶啊。一来姐姐家就吃这么多。

楼主 请问一下你发的图可以用作自媒体的素材吗？

#早餐#
Day 74
晨重56。1 又涨0。2
一到月中这体重就上下浮动。平台的感觉。今天开始碳水交易法。一定要破平台。
早餐。5个紫薯。一个鸡蛋。半个苹果。半个火龙果。每日坚果。
午餐 。一碗米饭。炒莴笋.黄瓜炒鸡胸肉。苦瓜炒鸡蛋。【图片】【图片】

补Day 73