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回复：今天开始记录快走、拔罐、饮食、

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23号早上大米小米粥两碗炒白菜，蛋白两个。中午面条，青椒炒肉。晚上一块威化饼一个迷你小月饼，十粒枣。全天摄入热量大约2200卡。晚上公园跑步9公里。
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来自Android客户端127楼2017-09-23 22:27
    翻页必瘦，加油
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    128楼2017-09-24 09:34
      24号早上炒茄子米粥两碗。咸鸡蛋一个。中午烧饼一个半，冬瓜炖肉海带三碗。晚上炒白菜，米粥两碗。葡萄一斤，红糖30克。晚上公园走跑9.5公里。
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      来自Android客户端129楼2017-09-25 04:33
        早安~
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        130楼2017-09-26 09:16
          9.25号早上手做面鸡蛋两个两个蛋白。中午猪肝，猪脸，猪蹄，牛肉，火烧一个。晚上豆浆半碗，米粥一碗雪桃一个半约一斤。晚上有事没有运动。
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          来自Android客户端131楼2017-09-26 17:29
            9.26号早上方便面一块蛋白三个，中午鲤鱼，牛肉两口，猪脸两片，青椒鸡蛋少许，豆沫一碗。
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            来自Android客户端132楼2017-09-26 17:31
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              来自Android客户端133楼2017-09-27 15:21
                9.27号早上两个鸡蛋花，两勺红糖。中午四个蛋白，一个火烧，两碗小米绿豆粥，炒白菜，两勺红糖，一个桃子。
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                来自Android客户端134楼2017-09-27 15:25
                  9.28号早上油条四个，鸡蛋花一个，桃子一个中午面条鸡蛋西红柿卤子，小笼包5个。晚上小米粥两碗半，紫薯三个。全天摄入热量2900奔跑吧，别无选择
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                  来自Android客户端136楼2017-09-28 18:03
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                    来自Android客户端137楼2017-09-28 18:12
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                      来自Android客户端138楼2017-09-28 21:54
                        很牛气的运动量~~


                        为什么我就下不了这种苦功呢？
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                        139楼2017-09-29 11:22
                          早上三个鸡蛋，一块方便面，六个核桃。中午三碗小米汤，炒茄子，两个紫薯。晚上一个小马酥，一碗米粥，两个鸡蛋。热量2100
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                          来自Android客户端140楼2017-09-30 13:16
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                            来自Android客户端141楼2017-09-30 13:16
                              早上韭菜鸡蛋馅包子俩，瓜丝猪肉馅一个，八宝粥一碗。中午水汆丸子，米汤一碗，晚上米粥两碗香蕉一根。下雨了，不能跑步🏃。
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                              来自Android客户端142楼2017-09-30 21:27
                                有时候吃的很少，有时候却是3碗，真不知道3碗是什么概念，吓死了
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                                来自iPhone客户端143楼2017-09-30 21:38
                                  节日快乐~


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                                  144楼2017-10-01 10:13
                                    10.1早上红薯玉米面粥三碗，空心菜。中午六个核桃花生米10个，饺子很多个，小柿子一个，小火腿肠一个。晚上红薯一块，豆浆两碗。全天摄入热量约2000
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                                    来自Android客户端145楼2017-10-01 19:11
                                      下午美容院称重140
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                                      来自Android客户端146楼2017-10-01 19:11
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                                        来自Android客户端147楼2017-10-01 21:46
                                          早上三个鸡蛋，豆浆，一根黄瓜。中午西红柿一个，鸡蛋两个，蛋白三个，鸡脯肉两口。晚上鸡蛋两个，葡萄两斤，黄瓜一根。
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                                          来自Android客户端148楼2017-10-03 05:12
                                            2017.10.4早上猪肉白菜馅饺子，月饼一块。中午韭菜大包子一个，炖鱼两碗。晚上小米粥两碗，
                                            鸡肉，饺子。月饼两块，热量超狠多了3100卡。忙了一天没有运动。
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                                            来自Android客户端149楼2017-10-05 09:35
                                              2014.10.05早上一个鸡蛋，三个蛋白，面条少许。中午馒头半个，熬菜两碗，肉肠两口，柿子一个，花2生米10粒，核桃两个。晚上小米粥两碗，海带丝炖肉小半碗。全天摄入热量2300卡
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                                              来自Android客户端150楼2017-10-05 18:48
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                                                来自Android客户端151楼2017-10-05 21:29
                                                  10.6早上豆沫两碗，海带丝猪肉，西红柿炒鸡蛋。中午炸丸子三个，糖糕一个，糯米糕一小块，凉皮半份。
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                                                  来自Android客户端153楼2017-10-08 06:40
                                                    10.7早上蒸鸡蛋羹4个，火腿肠一个。中午小米粥两碗，肉包子三个，炒白菜。晚上豆浆两碗，鸡蛋两个。
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                                                    来自Android客户端155楼2017-10-09 05:01
                                                      10.8早上俩鸡蛋俩蛋白，豆浆。中午豆浆西红柿一个，鸡蛋三个。晚上一个西红柿，豆浆，鸡蛋一个蛋白三个，葡萄十颗，枣三颗。
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                                                      来自Android客户端156楼2017-10-09 05:03
                                                        10.9早上疙瘩鸡蛋汤，拌豆腐，炒油菜。中午炖鱼，一个鸡蛋。晚上小米粥两碗，红薯约100克，火烧一个。全天摄入热量约2200卡。连着下了两天雨，还在下，今晚又不能跑步了。
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                                                        来自Android客户端157楼2017-10-09 19:08
                                                          好厉害的支持力，加油~
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                                                          159楼2017-10-12 09:31
                                                            10.10
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                                                            来自Android客户端160楼2017-10-12 11:24

                                                              扫二维码下载贴吧客户端

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