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坚持跳郑多燕每天半小时

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坚持跳郑多燕每天半小时


  • 提莫队长
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今天坚持了两天了。感觉浑身上下到处都疼。这次一定要坚持下去


  • 絔棠ll
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楼楼有资源吗?


  • 千黎笑79
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我也跳了两天,身上没有一处疼


  • 提莫队长
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7.22日大暑。今天坚持的第三天了。 身上的痛没有好转


  • 提莫队长
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7.23日。四天了。疼痛开始减轻了


  • 提莫队长
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7.24今天第五天加油


  • 歪歪尔7
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我以前也是每天半小时 然后再加上几个拉伸和卷腹,坚持肯定有效果。
最近一周我晚饭不吃 然后小红帽一套,很有效果,这个夏天效果更明显!


  • 提莫队长
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7.25第六天


  • 提莫队长
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7.26第七天。 今天有惰性了。不想跳。不过还是逼着自己跳完了


  • 提莫队长
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7.27第八天。 今天发生了让我很崩溃的事情。 坚持锻炼。一定要坚持。让自己好起来


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7.28第9天。 一定要加油。 保持好心态。我可以


  • 花ěr┆都哭了
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我今天第12天了,晚饭吃的比以前少一点,好像瘦了一斤不到。从今天开始不吃晚饭


  • 提莫队长
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7.29第10天无论如何一定要坚持下去为了更好的自己


  • 宁秋杰婷
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第一个月每天跳小红帽不吃晚餐,快走一个小时,跳广场舞一个小时瘦了13斤,第二个月运动没减但吃晚餐了又瘦了3斤。


  • 提莫队长
  • 知名人士
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8.1日第11天。 前两天因为实在不舒服没坚持。 加油


  • 一梦一前朝28
  • 核心会员
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楼主一起互相监督吧。


  • 提莫队长
  • 知名人士
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8.3日第12天继续加油


  • 提莫队长
  • 知名人士
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8.5日13天。


  • 高翔宇妈妈
  • 正式会员
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楼主,加个微信吧,我们一起跳郑多燕减肥操,13629190861


  • 提莫队长
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8.6。 8.8一起打卡。 半个月了继续坚持。刚刚又哭了一场。哭也没什么用。坚持吧


  • 提莫队长
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8.9第16天


  • 提莫队长
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10号11号。18天


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12号19天


  • 提莫队长
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14号20天


  • 芜湖运哥
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20天就 停了?


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