96年青年的长高梦,坚持打卡

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其实之前一直有运动,在去年三个月成功减了三十斤,现在看到吧里这么多贴感觉还有机会长高,从今天开始坚持每天打卡


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来自Android客户端1楼2017-07-01 22:54
    今天早上在学校操场先原地摸高100次,25一组,共4组,之后跑步2000米,再原地跳200次,分两次,每次一百,之后吊单杠十次。晚上摸高170次,多次完成,跑步4000米,分两次,再跳高300次,吊单杠10次,晚上回来做坐位体前屈和按摩


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    来自Android客户端2楼2017-07-01 22:56



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      来自Android客户端3楼2017-07-01 22:57
        从今天开始戒撸


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        来自Android客户端4楼2017-07-01 22:59
          今天继续,早上摸高130,跳高400,踢腿100,跑步2000米,吊十次单杠


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          来自Android客户端6楼2017-07-02 11:28
            晚上跑步4000米,摸高210,跳高900,单杠10次,踢腿200


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            来自Android客户端7楼2017-07-02 22:03
              今天继续,早上摸高140,跳高600,踢腿110,跑步2000米,吊十次单杠


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              来自Android客户端8楼2017-07-03 07:45
                晚上跑步4000米,摸高160,跳高700,单杠10次,踢腿200


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                来自Android客户端9楼2017-07-03 22:06
                  今天下雨,外加腿疼,早上没有运动了,晚上再说


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                  来自Android客户端12楼2017-07-04 11:31
                    晚上2000米,摸高80,踢腿120,跳高300


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                    来自Android客户端13楼2017-07-04 21:29
                      早上摸高100,跳高500,踢腿150,单杠10次


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                      来自Android客户端14楼2017-07-05 11:23
                        昨天一天瓢泼大雨,今天继续


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                        来自Android客户端19楼2017-07-07 20:37
                          震惊了,刚到操场摸高70,跳高300,踢腿90之后打算跑步,雷阵雨又来了,夏天的天,孩子的脸


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                          来自Android客户端20楼2017-07-07 20:46
                            补上昨天的,晚上摸高210,跳高800,踢腿210,跑步4000米


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                            来自Android客户端21楼2017-07-11 07:52
                              今天晚上摸高155,跳高700,跑步4000米,踢腿240


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                              来自Android客户端22楼2017-07-11 20:57