1、武术训练的本质是什么？
武术训练的本质，就是用身体掌握一门技术。一种将身体，按照一定的物理规律，产生伤害性效果或健身性效果的技术。他遵从自然规律、物理规律、力学定理，是将人体的肌肉、骨骼，按照一定的方式使用。最终达到养身或对抗的目的。
（喷子们看清楚，是武术训练，不是在说“武术”这个概念）
2、武德是什么呢？我们应该遵循什么准则呢？
首先要看道德，道德是人们对行为善恶的一种认知，比如一个人无端杀人，我们就说他没有道德。武德也是如此，是大家对练武的人的一种行为认知。
每个人对武德的看法不同，但我的武德衡量标准是：明事理，知对错，能容人，不受辱。
在我对自己的武德要求中，首先是要明白事理，要分清是非对错。如果人自己都浑浑噩噩，那就跟行尸走肉一般。
其次是要能容人，天下之大，总有在这一门技术比你擅长、比你强的人。试想，这世界上哪儿有什么“最好”、“最强”。如果你首先就认为你自己是最好的，那么满杯水，又怎么可能再装更多的水。相应的，也有比你弱小的，但你怎么能保证别人永远比你弱小。
不受辱，是保护我们做人的底线——尊严。就像你（这是说我最早练拳的动机）最开始练拳，是为了报复别人吧。那是因为你受到了屈辱，别人践踏了你的尊严。所以你该去打回来。但如果你只是想欺负别人，那你也早就被我赶走了。
3、武德和武术有什么关系呢？
基本上是没有关系的。武德，就和道德一样，是做人的一种行为规范。而武术，是一门技术。一个遵守武德的人，他不一定要练武。而一个练习武术的人，他也可以不遵守武德。所以两者没有必然联系。
如果硬要说有关系的话，那么就是你练武，练到比别人强，能揍别人，那你就可以去教训那些不守武德、不守道德的人，仅此而已。

4、现在还有武林吗？
（这个问题我问过几个老师，回答几乎是一致的。）
现在哪儿有什么武林，只是那些人自己在标榜，或者保留一种情怀，或者武侠小说看多了。武术界，其实就是一个小圈子，社会上一些人喜欢这么一种运动，只是这种运动和跳舞、跑步、下棋等不同，它需要人与人之间通过一些更激烈的方式——对抗——完成交流。它看似特殊，实际上也是大家对武术神圣化的结果，觉得自己就是那么不一样，但其实没啥两样的。
5、武术神秘吗？
一门技术，有什么好神秘的。你别看我练的时间长，我所练习的这些技术，国外的其它拳种，同样也有类似的。你想，武术用身体打人，难道别人不是？武术有腰胯发力，难道别人不用？武术有整劲，难道其它拳种没有？武术发展了这么多年，其它拳种也在发展，同样有很多人去学习、研究、使用，难道他们就一定比我们老祖宗傻，发现不了武术的技术？所以我们所谓的武术中的秘密，也就是自己人骗自己人，欺负更多的人不懂。
6、对武术而言，最重要的是什么？
“练”呗，除了“练”，还能有什么？一门技术而已，就像烧菜、弹琴、雕刻、绘画等等这些技术一样，都是靠练出来的。一个人每天花2个小时练，其中1个半小时都在泡茶、吹牛，训练量全部练完，还不及你热身的训练量，你有见到过这样也能练出来的人吗？如果有，记得把这种“绝世天才”介绍给我。
7、武术讲究天赋吗？（这是一段对话）
老师：你不是一个有天赋的人，你现在会在意那些所谓的大师们的拳脚吗？我一早就说过，你除了苦练，别无选择。你练到现在，也是靠不断地加倍的训练练出来的。你的一些师兄弟做两三遍就达标了，你得做十多遍。所以你还是戒了“天赋”这个话题吧。
我：可是到了我现在的阶段，我觉得有些东西，我的理解没有那些师兄弟快。
老师：是的，确实很多人比你更能理解这些技术。但是你靠自己的努力，也理解了吧。你也感受到了吧，所谓的“理解”、“悟”都是训练出来的，没有“思考”出来的。你练得多，自然理解就深，身体素质达到支撑技术的要求，你就能理解了。至于天赋、天才，这世界上不是少数，但是最终有成就的，不一定是有天赋的人。

8、拳的最高境界是什么？（这是一段对话）
老师：你是问拳的最高境界，还是人的最高境界？
我：这有区别吗？
老师：一个拳种、拳法，是没有所谓的最高境界的，它们只是一种训练方式，一种让人理解这个技术的方式。所以拳法没有最高境界，它只是能让人更好发挥技术、威力、效果的训练方式而已。而人是有最高境界的，但这不是所谓的拳的最高境界，而是一个个体就其一生能达到的极限。有些人天生身体就好，肌肉耐受力强，能比别人完成更多的训练，并且坚持训练，所以成长快，自然也就能不断挑战更高境界。至于你这种，天生肌肉耐受力一般，理解能力也一般，大概这辈子能挑战到的境界，也就那么个层次。只能说，努力追求，总比自认为天下无敌好。
9、为什么我练的拳能打，而他们不能打？
这牵涉到一个很大的问题，就是把武术训练放在什么地位。
对你而言，我们采用的方式是为了让你能够实战，而制定一套训练计划。要实战，首先要身体素质吧，你跑不动、没力量，挨打都抗不住，还打什么呢？然后要发挥你这身肉吧，所以学技术，整合身体的肌肉，发挥效果。然后要经验吧，你看你天天打，你的反应、意识，就是比很多人好。所以对你而言，武术是你身体掌握的一种技术而已，不同的拳种，就是你掌握的不同的技术，它们只是你的工具，就像椅子、板砖，你可以拿它们当座垫，也可以拿它们揍人。这也就是所谓的“练打合一”，练法从实战对抗的角度考虑，使用针对实战需求的训练方式，才能够叫做“练打合一”。
但是很多练武的人，是用自己的身体去套取武术的状态。他们把武术当作一个目标，一个结果，将武术的训练方式，拆解成一个一个的动作，他们只是去完成动作而已。既没有去想过这样练有没有效果，也没有去想过真的去打一场试试。所以对他们而言，他们是武术的工具，是武术的传播工具。虽然热爱武术，但就是没办法打。

10、武术值钱吗？
任何一门技术都是在它所在的行业内才算值钱。你说你空手道黑二，对于一个装饰设计师有啥意义？难道还有比武招设计师吗？
以实战来说，武术的价值就在于对身体细节的控制，所以它值钱，你是亲身经历的，最清楚它给你带来的好处。
以健身来说，武术的价值在于对身体的调节和调养，你爸是亲身感受它的价值的。
对文化来说，它有着历史和文化的双重价值，所以你看总有人能用武术赚到钱。
一门技术本身不值钱，在需要它的人面前，它就值钱。
11、武术是杀人技吗？
你怎么不反过来问，杀人需要用武术吗？你这问题问得很弱智。
你问问你自己，放开了打，揍一个普通成年人，你用武术是不是能打死对方？你用现代搏击是不是也能打死对方？你胡乱抡是不是也可能抡死对方？你用板砖不也同样能拍死对方？反正你身体素质在那儿，打普通人没问题，打厉害的打不过。这和你用什么技术有关吗？
至于说杀人，他们杀过人吗？没杀过何以证明能杀人？真杀过人的敢出来炫耀吗？别说杀人了，让他们徒手杀一头猪试试。
12、为什么很少在外面见到武术的实战化训练？
武术走向实战是很苦的，你付出了多少代价，你自己最清楚。仅仅对身体素质的训练，你花了多少年，每天花多少时间练，受过多少伤，流过多少血，被打昏过多少次，这个苦，让你再来一遍，你真的愿意吗？武术是“小众实战，大众健身”，就是因为要练出真正的实战能力，需要强大的身体素质，能够不断挑战自己身体极限的心态，还要有足够的钱维持身体健康。仅仅一个强大的身体素质为前提，就注定了武术实战的门槛很高。在社会上，就算一个人愿意这么练，但是他要生活，要工作，他哪儿来那么多时间和金钱堆砌身体素质。

13、过去的前辈，他们真的很厉害吗？（这是一段对话）
老师：我这么问你吧，大家是不是都说朱国福很厉害？他的形意和拳击结合你会了吧。
我：会啊。
老师：那你的技术他会吗？
我：可以肯定，我的很多技术他都不会，毕竟我们的要求太过全面了，最简单的例子，形意拳进入地面缠斗，就等于完蛋。
老师：那你身体素质比他如何呢？
我：虽然在当时的训练状态下，他属于拔尖的，但是在这个年代，吸取了他们的训练经验，有了更适合训练的器械，我肯定不会比他差。
老师：那你的对抗经验和他相比呢？
我：肯定是只多不少啊，他们那个年代再疯狂，也比不上我们常年天天打开放式实战、条件式实战，而且还要面对不同的技术，不同体型的对手。
老师：那你觉得他厉害么？
我：不厉害。
老师：但是对于没有你这样经历的人呢？什么都不如他，甚至视他们为神明，心理上就没想过超越他们，自然就会觉得他厉害呀。所以别去考虑老一辈是否厉害，只要你们比过去的人厉害，老一辈死也瞑目了。

14、为啥当兵的不统一学武术呢？
部队学毛的武术啊！部队作战要的是配合，要的是热武器使用的能力，根本就不会出现孤胆英雄。就算有吧，你自己算算，十七八岁才当兵，总共当兵没几年，按照一般的练法，先来三年基本功，然后三年基本技术，同时反复实战打，才训练出一个实战能力的人。你搞个传武练七八年，别人总共当兵两年，啥都还没开始呢，就退役了。就算常年当兵的吧，他们有一套成熟完整的训练体系，本来第一年就能掌握作战技术，何必要等那么多年才完成训练。部队是培养大量战士的地方，不是培养个别武术家的地方。至于说杀人，杀人需要武术吗？在战场环境，杀人方式泛滥的地方，还缺武术作为杀人技吗？
15、武术的实战化发展和现代搏击比，为什么会有那么大的差异？
首先是两者的内涵不同。武术包涵的内容太多了，技击、养身、修心、哲学、文化……技击仅仅只是武术的一部分。所以在选择武术成长的时候，由于现在没有那么明确的技击训练标准，因此很多人是不会技击的，自然市场上针对技击的就少了。而搏击就是为了技击，就是为了实战，为了对抗，为了打赢别人。
然后两者的目标不同带来的训练方式就不同。一个传统武术的人，因为他不以实战为目标，更或者说他从来不去实战，所以他的训练方式不是从实战出发考虑的。他不需要那么大量的身体素质训练，抗阻训练，实战训练。而搏击为了实战，为了赢，训练方式必然从实战状态开始考虑。因此必然从身体素质、技术、实战训练三个方向，不断增强实力，一切就是为了实战获胜。
最后是标准。传统武术的实战能力没有统一的公众展示平台，由于没有那么多职业水平的人，即便有平台，也会被已经成熟的职业化的现代搏击打翻。所以大家根本就不了解传武的实战能力到底咋样。而现代搏击，展现给人们的公众平台很多，拳手的水平差距，在一场一场的比赛中展现出来，观众们自然而然就知道什么叫强，什么叫弱。你也晓得在业内，其实这种差距，也基本可以数据化表现了。但是传武，一片空白。就像你说的，不动手，你也可以说自己天下无敌。

16、武术和中医结合会让实战更厉害吗？
那你觉得现代搏击和现代医学结合，厉害不？武术也好，搏击也好，都不是单独的训练。它们与各类运动一样，都需要医疗技术、营养搭配等学科的支持。在过去，武术和中医结合。到了现在，比如你，传统武术与现代搏击都学过，训练中受过伤，中医、西医都用过，都是为了加快身体恢复，保持训练状态。所以武术和中医结合不是更厉害，而是在训练体系中，必然的训练组合。
17、什么事情能对武术训练带来灾难性的结果？
没有经过实践的想象！这是我从一开始就反复告诫你们的，练拳不能凭想象！对于武术训练也好，对于现代搏击训练也好，绝对不能凭想象去猜测，宁愿去尝试、去验证、去挑战，也要等确切的结果出来后，再做判断。就像很多练传武的都说“不能去健身房训练”，实际上他们根本没去过健身房，更别说尝试去做力量训练了。他们要么道听途说，要么就是凭想象在判断，这就是训练的大忌。至于那些说传武实战怎么拆招的，这种充满想象力的人，不去学艺术，真的是浪费。对于武术训练，尤其是实战，一定要谨记“从严、从难、从实战出发，大运动量训练”的“三从一大”原则。
18，作为老师，你们最值得骄傲的是什么？
是你们。尤其是你们比我们强的时候，比过去的老一辈强的时候，那就代表着我们的训练理念，训练方案，训练结果，都是正确的。上，对得起我们的师父；平，对得起我们自己的努力；下，对得起武术的传承。

顶

楼主请收下我的膝盖

这师傅真牛鼻……说句实话，不是说他的技艺，而是他的眼界和心胸

我们把这些自练的，比赛的统称为武者吧，这也是360行之一，下苦功夫练的自然就成了高手。他们练的无非是四项--踢打摔拿，而武力的高低是通过擂台赛表现出来的，也只有擂台上的争斗才符合法律规定。就传武来说，纵向比较，自成一体，百花争艳。横向比较，你得上擂台，难度不小。按拳击规则，恐怕胜率极小，按其它擂台赛规则，也不会有多少胜率，那么他们下台打，传武也许会有机会胜出。另外我听说过职业拳击，职业UFC等等，还真没听说过职业传武的。但我还是相信传武当中的某个角落里有高人，能够一拳或一脚致人于死地！

传武其实从技术体系、训练体系，与实战的匹配度方面，大大落后了。
比如套路练习和站桩，占用了大量时间，但是在实战中，这些训练手段的效果，基本对实战帮助甚微
比如形意拳的三体、五行、十二型，这里面去繁就简，真正对于实战中有帮助的有多少？
拳击就没套路，身体的柔韧性、速度灵敏性、力量爆发完全可以借助套路之外的更有针对性的专项训练来完成，并且达到更高的水准，你个天天打着传统套路练发力的，和天天练习壶铃、石锁、加入各种抗阻训练的怎么比？
你天天练站桩号称下盘稳定性的，你和经常练习负重深蹲100公斤以上的怎么比，下盘稳定性除了站架的科学合理性之外，说穿了还是和肌肉力量有直接关系。
人家训练有氧结合无氧天天跑5公里，你这里打个套路还气喘吁吁，实战起来你能有抗住一回合的体力？
所以技术体系的针对性提高训练和有效性和现代搏击比，落后的太多了……

别着急慢慢来