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【日记】170512|个人记录贴,求大佬别删!

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第一次来这个吧,有同志们一起减肥更有动力一些!本人178,231斤,为了找到身轻如燕的赶脚,也为了自己的身体,加油!




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来自Android客户端1楼2017-05-12 18:16
    加油


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    来自Android客户端2楼2017-05-12 18:18
      我也要减肥了


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      来自Android客户端3楼2017-05-12 18:18
        当了6年厨师了,有点厌倦了油烟的味道,想改变自己,从体重开始吧


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        来自Android客户端4楼2017-05-12 18:22
          福建的朋友。我们一起洗澡瘦吧


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          来自Android客户端5楼2017-05-12 20:29
            第一项成就,伴随着我走走跑跑,结束了,走了4公里,跑了2公里。。。


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            来自Android客户端6楼2017-05-12 20:53
              可是汗就没停过,衣服湿完了,恐怖!明天要跑更多!


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              来自Android客户端7楼2017-05-12 20:56
                吃糖就可以瘦的


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                来自Android客户端8楼2017-05-12 21:33
                  运动完不按摩的话长肌肉更难减


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                  来自iPhone客户端9楼2017-05-13 00:31
                    减肥贵在坚持!加油啊!


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                    来自Android客户端10楼2017-05-13 01:09
                      你现在不适合跑步,体重基数太大,先走步。虽然减的会慢,但是千万别跑,我就是感觉太慢了,结果每天晚上五公里加走步,现在膝盖急性滑膜炎,有积液,休息一个多月了。。。。


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                      来自Android客户端11楼2017-05-13 05:10
                        走步之前也要做做热身运动,千万别伤到,一辈子的事。运动前后做做拉伸。可以百度一下,拉伸的几个动作。


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                        来自Android客户端12楼2017-05-13 05:12
                          一个小时,6公里,时间有点久啊。 最好控制在50分钟6公里的速度。才是最好的


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                          来自Android客户端13楼2017-05-13 08:45
                            你这个其实也不算跑步了,


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                            来自Android客户端14楼2017-05-13 09:18
                              半碗白稀饭,一点空心菜,将就过去了,控制住了内心吃肉的欲望


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                              来自Android客户端15楼2017-05-13 12:14
                                吧里真的好励志噢,让人很有动力!


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                                来自Android客户端16楼2017-05-13 13:02
                                  自己烧的菜以后都不能吃了,吃素去!


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                                  来自Android客户端17楼2017-05-13 16:13
                                    不节食,不运动减肥想尝试一下吗


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                                    来自Android客户端18楼2017-05-13 17:13
                                      出发


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                                      来自Android客户端19楼2017-05-13 19:31
                                        怎么减肥


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                                        来自iPhone客户端20楼2017-05-13 20:48
                                          全身软了,我的天!昨天跑完只是流汗!今天运动完整个人都不好了,无力,脚软!


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                                          来自Android客户端21楼2017-05-13 21:14
                                            难道是今天吃的少的原因咩


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                                            来自Android客户端22楼2017-05-13 21:14
                                              不过放松之后感觉整个人都不一样了!哈哈哈,未来的美男子即将来临!


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                                              来自Android客户端23楼2017-05-13 21:18
                                                楼主一起吧我195斤每天慢跑大概一小时


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                                                来自Android客户端24楼2017-05-13 22:35
                                                  收藏了,看你蜕变成功,加油!


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                                                  来自Android客户端25楼2017-05-14 18:17
                                                    出发!


                                                    回复
                                                    来自Android客户端26楼2017-05-14 19:22
                                                      结束了


                                                      回复
                                                      来自Android客户端28楼2017-05-14 21:00
                                                        我都不知道怎么坚持下来的!!又饿又累,整条上衣都是湿的!!忍不住回来的时候买了1根冰淇淋!


                                                        回复
                                                        来自Android客户端29楼2017-05-14 21:02
                                                          比昨天短了点,但是比昨天更累,不知道为什么!两条腿贼疼


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                                                          来自Android客户端30楼2017-05-14 21:03