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真心希望能让国人认识武术不比别的差!

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最近一些事件,导致武术能不能打的话题很热,很多人觉得中国武术就是老头老太健身,不能竞技,不能打,不如拳击,巴西柔术,日本空手道等等等等。中国武术训练不科学,不如现代训练方法科学,不能提高实战能力。前辈大师都是吹的,没有实战记录。抛掉小说,传统武学剩不下什么……看的憋气。


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来自手机贴吧1楼2017-05-02 23:55
    @醉卧书乡忆拳谱


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    来自手机贴吧2楼2017-05-03 00:01
      @bruce129


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      来自手机贴吧3楼2017-05-03 00:03
        别憋气 人家专业搏击运动员天天练打 而很多所谓的武术大师一辈子可能都没打过 所以很正常 我们学到真功夫就行 传统武术很多系统的技击训教 基本上没传承下来 而且柔道 空手道这些与中国武术都有密不可分的关系 人家能打为什么我们不能打?
        拳术之道,要自己锻炼身体,以却病延年,无大难法,若与人相较,则非易事。—《拳意述真》孙禄堂


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        来自Android客户端4楼2017-05-03 00:10
          刍议素质训练与散手训练(童旭东)
          武术在年幼时,练习的重点以筋骨训练和协调性、技巧性和感应能力的训练为主,当然对抗性训练也是不可缺少的,尤其要练出对抗时的拳感,这是非常重要的一项素质。这时的力量训练不是主要内容。但当12岁以后,就要适当的增加一些力量训练的内容,尤其是指力、腰腹力量、腿部力量和拉伸力量的训练。
          练习指力同时就锻炼了小臂的力量,如反复握拳、抓坛子、捏椽子、拧棒子等。一根筋的训练可以再晚一些,16岁以后。
          进入18岁后,就到了筋骨训练、力量训练、技术训练、对抗性训练并重阶段,因此从这时开始训练量明显加大,过去作为职业拳师每天练拳的时间不能少于8个小时。25岁后,专项素质与技术训练和对抗性训练是主要内容,需要结合每个人的具体情况而定。35岁以后,要增加恢复性训练的时间和内容,以养气方面的功夫为主。
          这是肖云浦先生所谈。肖云浦先生自幼习武,得名师传授,以后自己又进行多年格斗教学,具有切身实践的体会和经验。
          我自己的体会肌群之间的联通产生协同作用与肌群的发育同样重要,二者不可偏废。根据我对刘子明、支一峰、肖云浦等先生身体肌群的观察,孙氏拳以四正八筋作为修为拳术的身体基础,甚为合理,这的确是形成最大发力的肌群结构。
          作为希望通过短期训练就能形成一定技击能力的人,合理的素质训练就变得非常重要,没有一定的身体素质做基础,技击中的速度、打击力和抗击力都出不来,即使掌握一些格斗的技法也难以发挥。
          于是涉及短期格斗训练的素质,五公里变速跑、蛙跳、展跨跳、高抬腿、跳绳、负重蹲起(包括深蹲、半蹲、颠脚)、指卧撑(能力不够者,可以拳卧撑)、高频率卧推、抓坛子、拉皮筋、拧棒等。此外练五行拳,求协调和顺,协调和顺中呈现爆发力。另外崩拳的阻力练习(拖轮胎等重物或挂皮筋)。并加入练习踢打摔拿专项技法。
          以上是前半年的主要内容。
          后半年要在此基础上加入对抗训练,要有老师喂手和陪练者陪练。首先进入“竹竿训练”,练习反应、距离感及步法、身法、手法之间闪打协同。然后进入散手对抗训练。因此,短期格斗训练不是以开发内劲为核心,所练者俗劲,但要有成效每天实际训练时间也要不少于4个小时,同时要有明师进行指导,要有恢复性手段,否则难以完成相应的训练量。所以,每天花在练拳上的时间要五六个小时。这是不容易的。
          经过一年左右的短期格斗训练,有的人若想进一步深入,则开始练习无极、三体、形意拳。有一定的格斗实践后,练习形意拳、八卦拳和太极拳拳架,对拳式的体会会不一样。
          年轻人练习技击,先以短期格斗训练入手,这样容易对拳术产生兴趣,以后根据每个人的悟性与诉求,或继续深化这类格斗训练的内容,或转向道艺武艺的技击体系,因人而异。
          当身体素质达到一定程度后,要想进一步跨越式的提高技击能力,只有向道艺武学上转型,由此改善身体筋骨气的品质,通过对内分泌系统的进一步优化,提高神经系统的作用机能。也就是内稳态的提升。这是只有修为以内劲为核心的孙氏道艺武学才能够具备的修为效果。


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          8楼2017-05-03 12:56