少林气功修炼的基本法则有四,即静, 松 ,匀 细 ,恒.

1:静
练气功时思想要完全集中,
有歌诀曰:"莫看面前仙女行,莫思门外玩活龙,莫怕金刀取首级,仿似独君深山行."
具体来说,就是练功时要思想集中,排除一切杂念,其法是意守丹田.因丹田是男子之精室,女子之胞宫宅室,也是气之海的聚地,"丹田即气海,能消吞百疾."所以意守丹田是练气功的首要原则.
拳谱云:舌抵上腭摄真气,气注丹田成神威.练气功时,一是意守丹田,二是舌抵上腭,摄气归意,意从脑施.这样才不至于使人的宗,卫,元三气流散.内经云:气为血之帅,血为气之母.气顺血畅,血壮气强,气快血疾.总之,血为气壮力,气为血导航,对气功来说,尤其如此.摄气即聚气,发气即发劲,气到力到,气乃精也,气乃力也.

上述练气功的方法,对初学者来说,易做难练,主要是刚开始练时,思想难以集中.
这里老前辈们为我们提供了一些求静的方法,
如"暗算",即不发声的数数,或以呼吸计数,即把一呼一吸定为一息,数息数.这样久而久之,思想就会集中,"静从思中来,"思想集中,心思皆静.

2:松
全身的肌肉要放松.拳谱云:松者气宜达,气足再摄存.
在习武交手中,为了对付对方的各种攻势,随时采用不同方法还击,一拳一足,皆需调气(即换气),从上到下,或从下到上;从左到右,或从右到左,这些过渡皆需调气.调气前必先检气,不松者难移,松者才透气,才顺气.这是"松"在气功中的作用.

3:匀 细
练气功时,要使呼吸粗细均匀,长短相宜,呼则呼进,吸则吸满,切忌长吸短呼,或是长呼短吸.

4:恒
要早、午、晚三练.拳谱云:
晨练泄废纳新气,午练顺逆精气蓄,夜深旋气发精锐,弹指穿木如插席.

1)早练:
人体经过一夜平卧,体内的废气必然聚积.而早晨练气功,一可舒展筋骨,泄尽废气;二可纳入新气,整体振神.

2)午练:
人体经过半天的活动,易致气逆,失静,静而无力.午练可调气归穴,导静畅顺.但午练时间不宜过长,一般10～15分钟即可

3）披星练：
也叫夜深练。夜半更深，万籁俱寂，宜使思纯心专，气宜领发。

四更黎明速起身，面向东南吸气深。三呼三吸泄废气，吐故纳新舒肺门。

气出丹田达指尖，气回肺腑手足紧。
手滚而出意气催，身滚而动摄气存。

少林气功妙在练，久练功深推山滚。

每日清晨，面向太阳，吸气三口。然后运气。上运达昆仑，下运至脚心。
手之出入，足之进退，身之左旋右转，起落开合，练成一气。