网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
弹跳吧 关注：48,417贴子：617,173

我知道没图你们是不会来的

只看楼主收藏回复

老哥们我现在177 75kg 胖的一匹 站立摸高222 练了半个月有计划的那种 原来刚好摸到板 不知道这个高度是多少？ 还有瘦20斤 可以吊框了吗感觉。。。
来自Android客户端1楼2017-04-11 22:54回复
    一楼是我的
    来自Android客户端2楼2017-04-11 22:56
    回复
      和体重没什么关系 体重下去你力量也大减
      IP属地:江西来自Android客户端3楼2017-04-11 22:58
      收起回复
        来人呀来人呀
        来自Android客户端4楼2017-04-11 23:04
        回复
          我觉得我潜力还是蛮大的 原来真的只能摸到篮板 我弹跳一直都不行 也没刻意练过 现在必须要上来啊！
          来自Android客户端5楼2017-04-11 23:14
          回复
            大神帮我看看跳了多高啊
            来自Android客户端6楼2017-04-11 23:51
            回复
              70
              来自Android客户端7楼2017-04-12 01:55
              收起回复
                你177，站立摸高235左右，看图你应该摸到篮筐的高度了，篮筐305【标准框的话】305-235=70
                来自Android客户端8楼2017-04-12 10:18
                收起回复
                  让我滴鸡儿放一天假吧
                  IP属地:湖北来自iPhone客户端11楼2017-04-12 18:00
                  收起回复
                    减脂的话，力量训练是燃脂最好的方法，所以千万别跑步，多做爆发性训练
                    12楼2017-04-12 18:36
                    收起回复
                      回复 热情丨似火 :
                      有个人叫brad castle berry ，体重200+，身高180，轻松扣篮，所以体重不是绝对因素
                      13楼2017-04-12 18:42
                      收起回复
                        绿色上边沿是不是3米？
                        来自Android客户端14楼2017-04-12 23:40
                        收起回复
                          今天做了三组蛙跳 摸高 提踵 双脚爆发跳 单脚跳 做完膝盖有点反应了果断停止 还有400米×10 有氧
                          来自Android客户端15楼2017-04-12 23:48
                          回复

                            扫二维码下载贴吧客户端

                            下载贴吧APP
                            看高清直播、视频！
                            发表回复
                            发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                            内  容:
                              查看全部
                            发 表
                            保存至快速回贴