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谈谈大神三个月不玩车将会有什么后果

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每年都会有许多车友因为各种各样的事情,而放弃玩车一段时间,或者很长时间。将bmx收入车库,可是你知道三个月不练习会发生什么吗?今天就和大家讲讲大神三个月不玩车的后果



  【第一天】

  这是你今年最后一次骑,今天之后,你就将bmx收入车库,加入了那些无论如何从不运动人的行列,进入冬眠……而后发生的变化会让你惊讶的!

  【第三天】

  三天不玩车,你感觉自己的体能已经开始下降了?实际上和你想的不同,这个阶段体能损失是非常少的,相反,如果你之前进行了有一定强度的练车计划,三天的休息时间会增强你的玩车体能,使得你练习起来精力充沛

  【第七天】

  一周不进行玩车运动,身体内的变化开始发生并导致体能的流失,而你的新陈代谢也会有一些变化,六天之后,肌肉会变得不那么有效地从血液中吸收葡萄糖了,而你的肌肉应对高强度玩车后应对乳酸堆积的能力变得低效了,练习起来没那么效率咯


  【第三周】

  通过长期锻炼所建立的良好毛细血管网络开始减退,可能你已经能感觉到自己的耐力变差,变得更容易累,怕冷,另外,之前坚持锻炼得来的紧实的线条也开始慢慢发生变化,其结果是,肌肉摄氧量下降高达8%,你的肌肉记忆能力开始减退,对动作的记忆开始模糊,动作成功率会降低

  【一个月】

  以上所有不锻炼导致的变化在继续发展,到目前为止,你的线条会回到为训练前的基线,另外,你肌肉燃烧脂肪功能的生化途经开始变得低效,脂肪更难燃烧,如果你在这一个月内还吃了许多高热量食品,那么你的冬膘大概也贴起来了,对动作记忆已经很模糊,海豚跳都很费力,海豚跳高度大幅度降低尤为明显

  【三个月】

  休息了将近一个冬季,你身体各方面的体能都已下降,虽然会比长期窝在沙发上吃薯片的人要好,但是你的氧气新陈代谢不那么快了,由于每日低热量消耗和肌肉质量的损失,你肯定增长了体脂,就算在称上显不出来,也肯定能感觉自己变胖了,另外还伴有亚健康的风险。这时候你玩车的功力已然全废,想要回归bmx行列,需要重新练起来,会非常的困难

我认识很多牛逼大神,动作如何如何的厉害,多厉害的大神回归之后都是这种结果,成为一个菜鸟,发文章是想让大家在放弃玩车之前考虑一下,不要等到了回归之后才追悔莫及。
平时我们业余玩车没必要整天玩个五小时以上,再忙再累抽出半小时到一小时玩车是最适宜的,动作都是需要长期时间积累才能完成,由量变产生质变。只要保持一颗热爱的心,不用急于求成,抽出时间玩一下,你玩的久了自然会的就多了。
欢迎感同身受的伙伴留言,因自身一段时间不玩车,发生了什么后果



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来自Android客户端1楼2017-03-28 11:11
    一年不玩了bh都不会了,已经是个废人了


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    来自iPhone客户端3楼2017-03-28 11:33
      一上午没玩已经连tailwhip都不会了


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      来自Android客户端4楼2017-03-28 12:45
        我已经沦为菜鸟。一周玩一次。


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        5楼2017-03-28 12:51
          可以可以


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          来自Android客户端6楼2017-03-28 13:19
            那我越玩越差怎么办


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            来自Android客户端8楼2017-03-28 15:04
              只要一骑上,根本停不下来,玩1个小时怎么会够呢。


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              来自Android客户端9楼2017-03-28 16:35
                呵呵 不好好骑车 破事水


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                来自iPhone客户端10楼2017-03-28 16:48
                  表示当时-29度时都在玩车


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                  来自iPhone客户端11楼2017-03-28 17:28
                    三年没玩表示不会豚跳


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                    来自iPhone客户端12楼2017-03-28 17:33


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                      来自iPhone客户端13楼2017-03-28 17:40
                        我感觉bh是我永远忘不了的东西,时间越长只会降低我bh的高度😂


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                        来自iPhone客户端14楼2017-03-28 17:48
                          当时练360出不来 休息了一个星期就出了


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                          来自iPhone客户端15楼2017-03-28 18:00
                            这个东西学会了就忘不了,只是长时间不玩力量和胆量就变小了,原来劈个七八级不加思索,现在下个三级还要观察半天。


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                            来自Android客户端16楼2017-03-28 18:13
                              一年没玩了,现在基本上零基础了,耐力和爆发力都没有了,而且生活的压力也大,并不能全心全意的投入了。但心里还是想玩,于是买车了。


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                              来自iPhone客户端17楼2017-03-28 20:40
                                你不也是


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                                来自Android客户端19楼2017-03-29 06:52
                                  基本天天玩练啥招都没感觉了怎么办


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                                  来自Android客户端20楼2017-03-29 07:09
                                    要坚持哦


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                                    来自iPhone客户端21楼2017-03-29 07:25
                                      一年多没玩。现在在慢慢找回感觉。从基础开始


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                                      来自iPhone客户端22楼2017-03-29 11:54
                                        一个暑假不玩,豚跳都不会了


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                                        来自iPhone客户端23楼2017-03-30 09:13
                                          我有什么办法,天天上学,只有周末才有时间玩


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                                          24楼2017-03-30 19:17
                                            没什么后果 除了对车有点生疏 基本上玩一会后感觉就来了 有种东西叫肌肉记忆 有些东西就算大脑忘掉了 肌肉也忘不掉的


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                                            27楼2017-03-30 22:55
                                              好赞,好赞,收藏了


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                                              来自Android客户端28楼2017-03-31 00:29
                                                大不了再练回来,我经常三个月以上不玩,每次都是坚持玩两个星期就能把以前的招捡回来而且还有进步


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                                                来自Android客户端29楼2017-03-31 10:34
                                                  自从玩了车,吃饭香了,喝水顺了,睡觉沉了,美女跑了


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                                                  来自Android客户端30楼2017-04-01 06:47
                                                    我现在基本都是一周礼拜六礼拜天玩两次,没啥进步,就是习惯,锻炼身体


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                                                    31楼2017-04-01 11:17
                                                      所以还是玩板吧,玩板几年不玩站上去耍几次就能找到从前的感觉


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                                                      来自Android客户端32楼2017-04-01 12:45
                                                        差不多半年没有玩车, 感觉想象力没有以前丰富了, 就只想得起一些常用的动作, 很多动作看到别人玩了才想得起来还能这么玩


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                                                        来自iPhone客户端33楼2017-04-01 18:34
                                                          那如果一开始就不玩,不就没有事了?


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                                                          来自Android客户端35楼2017-04-02 07:35
                                                            三年没玩。会的还是会的


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                                                            来自Android客户端36楼2017-04-02 15:22