网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跳绳减肥吧 关注：290,981贴子：714,785

一只高三喵的跳绳减肥记录

只看楼主收藏回复

虽然高三了，应该一心一意搞学习 但是肥胖的身躯始终不能让我专心专意，所以，我决定，一边学习一边跳绳减肥，已经尝试接近一个月了，结果表明并不会影响学习 反而会提高学习效率，让我更好地投入学习中去，所以，好好考大学，好好减肥吧，每天打卡 ，记录我漂亮的坚持😏😏
来自Android客户端1楼2017-03-22 22:11回复
    之前有坚持一个月，可能因为开始跳，量不多，瘦的也不多 但是还是瘦了2.2斤，我的大肚子平了好多，脸上的肉紧了，双下巴不那么明显了，我小腿粗，跳了一个月，小腿围也小了，继续保持下去
    来自Android客户端2楼2017-03-22 22:14
    回复
      忘记说体重身高了，身高164,之前体重62🙄🙄😷 ，跳了差不多一个月，体重现在60.9，争取下个月体重以5开头😉
      来自Android客户端3楼2017-03-22 22:16
      回复
        我的减肥计划😉
        ：每天抽时间跳绳10-30分钟
        ：午餐六七分饱
        ：晚餐水果酸奶代替
        ：睡前20分钟床上自行车加仰卧起坐
        具体的下次更新，我这几天周考 忙
        来自Android客户端4楼2017-03-22 22:17
        回复
          考完了，我好饿，但是，我现在到了跳绳时间，因为早上没去跳，怎么抉择😣
          来自Android客户端5楼2017-03-22 22:18
          回复
            跳了再吃，我是一个说一不二的女子
            来自Android客户端6楼2017-03-22 22:20
            回复
              晚上16分钟1000个，完成任务😊
              感觉脸小了哈哈哈
              可是怎么拯救我好像越来越萝卜的小腿
              来自Android客户端7楼2017-03-22 22:20
              收起回复
                3.7，晚餐一杯酸奶
                来自Android客户端8楼2017-03-22 22:21
                回复
                  3.8晚餐八宝粥
                  来自Android客户端9楼2017-03-22 22:21
                  回复
                    3.8 不记时跳800个，我知道不多，都没关系，重在坚持😊
                    来自Android客户端10楼2017-03-22 22:21
                    回复
                      3.9跳绳700下 高三狗心情不好，跳一下又停，晚餐酸奶加鸡蛋【图片】
                      来自Android客户端11楼2017-03-22 22:21
                      回复
                        3.10放月假
                        晚餐月假回家吃了白米饭！！
                        休息跳绳一天
                        来自Android客户端12楼2017-03-22 22:22
                        回复
                          分享三个简单拉伸动作 ,记得按摩小腿，这样才不会小腿硬☺
                          来自Android客户端13楼2017-03-22 22:23
                          收起回复
                            在跳绳减肥的小仙女中午吃饭一定不要吃撑，吃完不要立马坐下来，吃零食要注意脂肪含量表，我觉得最好戒掉，想吃就吃水果喝酸奶代替，晚上最好别吃零食，想想你累死累活跳千把下绳减肥减脂肪，吃几口零食脂肪就回来了，值得吗？甘心吗？
                            来自Android客户端14楼2017-03-22 22:25
                            回复
                              跳绳期间你不要老是称体重，别问为什么，做就对了，我不打不清楚
                              来自Android客户端15楼2017-03-22 22:25
                              收起回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴