还记得这三拳吗。个人理解下
裹拳 是往里 无所不包
践拳 是往外 无所不横
钻拳 是向前 无所不进
此三拳，即代表身法步，也代表打发 是一种理念。
对敌理念：这三拳 在对敌中是 一 二 不分。练时候分一二。 如果说 三大内家拳 初步可以分 太极 空人打 八卦滚着打 形意刚着打 可是高手对敌 三大内家拳走的路线到最后都是一样的。滚 化 拿 发。
滚进 滚出 化来 化去 拿了人 发了人（发 即打倒）
滚化是要人 要的是重心 拿稳了是控人 这个人 就随便打
裹：取包裹之意包裹对手身形与精神，敌来势从中入，我自从外往内，斩截。我入敌、身 手在对手外 则入内 内滚也
践：（另有溅字一说 ）取横 撑 之外翻之。人若要横 势必沉，身必开，我在内 敌在外 外翻也。
钻：取 取之 裹 践要敌之失 钻拳取之，无所不钻 打也 打之向前。进也。
裹 践钻 代表理念 这种理念对应出一些练法。练法是理念的具体实施。是单一并且窄的。所以要理法明 则练法精 抓其一点练通则可反证。切不可以练法代表理念，则拳窄。念头不通透。
说拳 不说步 说步打师父。这三拳都有步在 步不灵 拳不顺。
步：践步 裹步 钻步。
既然是三拳 勉强曲解一下这三拳步的步。
裹式从外尔内，步要先虚后沉，先展 后束，则力凑势猛。
践式从内尔外 步要先实后开 先束后展 则力猛 势不可挡
钻式。弓弦断 拳到 步要后实前虚 随之 裹践尔去 力透 势快
三拳对敌 步有奇正 裹 裹胯步扣 践 膝撞步外翻 钻 踏中抢位 步到人翻 是势打人 不是步撞人 。总归一式。 势如连珠 辗转不停 。
所以 三体五行拳 开步灵 直步猛 功力不足用不明。三回九转是一式 打他！