冥想第二天10分钟！在家静不下来，两个宝宝总是闹！虽然不用我管，但是一有动静就分心，看来以后只能等夜深人静了！

冥想第三天 15分钟，昨天忘记记录了，今天早起赶紧过来写上，完全静不下心，只能专注每一次呼吸，慢慢感受身体的每一处。有个问题：我闭着眼10分钟左右不知怎么回事 开始范晕，晕了1分钟就没事了，不知道是怎么回事？

中午饭后办公室闭目端坐冥想3分钟都很舒服，人确实需要净。

今晚在单位门口等同事，冥想30分钟，总有滴滴接人按喇叭，心刚静下来就被打破了，深呼吸专注呼吸很快就不受外界影响了！今天时间长有一阵感觉自己晕，感觉自己歪了一样，后来慢慢好点！睁眼后30分钟了，伸个懒腰浑身轻松，感觉不错！

冥想 第四天！20分钟！儿子再闹，闺女不睡，媳妇看电视，静不下来！睡前躺着在试试吧！

冥想 第五天 车内30分钟，出现了一个画面，那么清晰那么真实，不懂什么意思，我也不去想，其间还有个恐怖的面孔吓死我了。以后不在外面冥想了。补充3.1日，忘记记录了

我的帖子怎么无情的消失了！怎么没有高人指点指点呢

亲爱的吧主怎么回事 我怎么找不到我这个贴呢 @善良的优 @偷月沁白 @凤凰巢827 @初心不知 @杜若小孩子 @响亮亮的静

冥想 第六天 15分钟，无感！继续！

需要静

冥想 第七天20分钟，无感啊！完全进不了状态！怎么回事！

冥想 第八天15分钟，感觉很舒服！

冥想第九天20分钟，数吸法100多次静下来！后来睡着了！

冥想第十天 补录昨天，15分钟左右，很快能平静，但是最近事情很多，总是想东想西的。

冥想第十一天，单盘，20分钟！专注呼吸，今天单盘冥想感觉很好！不知道为啥哗哗流眼泪！也不困啊！

冥想第十二天10分钟！无感！

冥想第十三天，30分钟单盘！感觉呼吸越来越顺畅，以后腿麻了！今天睡得会很香

冥想第十四天10分钟，没进状态！

冥想第十五天，15分钟，心平气和，感觉不错！

冥想第十六天10分钟，颈椎疼，手发麻！后来睡着了

冥想第十七天，盘坐30分钟，感觉很好，有一阵感觉身体像是在呼吸！今天感觉到了很多，只有冥想才能体会到不言而喻！

冥想第十八天10分钟睡着了！无感！

冥想第十九天，15分钟，盘坐，以后要延长时间！

冥想第二十天，10分钟！睡醒了很轻松！

冥想第二十一天，盘坐，哗哗流眼泪！0最近总是静不下来！

冥想第二十二天，昨晚实在太困，躺着冥想，进去梦境！实在是不能躺着，不知不觉就睡着了

冥想二十三天，躺着，昨晚很累很累躺下很快放松，感觉全身每一个细胞都放松下来了，真的什么也不想，也实在懒得想任何事，就这样感受呼吸，15分钟左右睡着了

冥想二十四天，昨天开始冥想已经是夜里一点，我只能躺着，因为怕媳妇孩子醒了看到坐着一个人在吓着！冥想大概20分钟，非常入神的想了很多事，而且是想明白了很多事，白天经过的所有大事小事，说过的话都不自觉的想了一遍，也不知道怎么回事，回过神后感觉到以后做事说话，应该怎样行怎样做！也不知道为什么会这样，应该是这二十多天冥想的原因，安静下来能让人想明白很多事！悟出很多道理！

冥想第二十五天，有史以来最短五分钟，哈哈！昨晚回家太晚了也太累，一定要坚持100天