眼睛干涩，又称干眼症、角结膜干燥症。是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。目前，我国约有3000万人患有不程度的眼干症，大多数上班族都有不同程度的干眼症。
干眼症是怎么产生的呢？答案是，就是正常状况下，我们 1 分钟眨眼约 20 次，当对着电脑时，注意力高度集中，所以眨眼睛的次数减少，就会损伤眼球，造成泪液分泌不足，进而引起眼睛干涩、酸胀及发红等症状。这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

干眼症这么严重，但是也不能丢掉工作啊，有没有两全其美的方法，既能保护眼睛，预防干眼症，又能安心工作？有！只需要多让眼睛休息，每工作一段时间，例如三十分钟、四十五分钟，就让眼睛休息五分钟左右，并且与屏幕保持50～60 cm 的距离，屏幕略倾斜。
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