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慢跑100天，减脂效果还是有滴

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慢跑前后对比
来自Android客户端1楼2017-01-09 00:17回复
    运动前85.6公斤，目前75公斤。本人身高183cm，目标体重72公斤。然后再开始增肌加油！
    大神们不喜勿喷哈
    来自Android客户端2楼2017-01-09 00:20
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      室外啊，室内不过瘾，效果也差
      来自Android客户端22楼2017-01-09 22:46
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        反正不少，止汗带一攥一大把
        来自Android客户端48楼2017-01-12 22:38
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          额……这个不知道，我本来屁股就不大
          来自Android客户端50楼2017-01-12 23:41
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            华为自带的运动健康
            来自Android客户端52楼2017-01-13 20:54
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              今日破5，哈哈哈
              来自Android客户端53楼2017-01-13 20:55
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                已经打了
                来自Android客户端58楼2017-01-13 22:12
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                  嗯呢嗯呢
                  来自Android客户端60楼2017-01-13 23:03
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                    没节食，单倒吃的更多了。不过肥肉吃的很少了
                    来自Android客户端65楼2017-01-14 19:20
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                      目前差不多最快了……再快膝关节受不了，疼
                      来自Android客户端68楼2017-01-14 20:47
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                        我左腿髌韧带止点有两颗钉子，带一辈子。一开始走的多了都会疼……右腿膝关节髂胫束综合征还比较严重，每次跑完基本都要按摩……或者涂扶他林。但是现在左腿症状已经基本消失了，右腿膝关节外侧在11公里至13公里的时候还会疼，按摩有很大作用
                        来自Android客户端70楼2017-01-14 22:00
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                          华为自带的运动健康
                          来自Android客户端73楼2017-01-15 07:07
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                            谢谢鼓励
                            来自Android客户端75楼2017-01-15 07:13
                            回复
                              谢谢鼓励
                              来自Android客户端78楼2017-01-15 14:39
                              回复

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