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怎么样提高100米速度!

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求助!


来自iPhone客户端1楼2017-01-03 11:19回复
    有人吗。感觉100好慢进步


    来自iPhone客户端2楼2017-01-03 11:20
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      救救我!


      来自iPhone客户端3楼2017-01-03 11:20
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        还有跳远怎么提高


        来自iPhone客户端4楼2017-01-03 11:20
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          我只想考个大学!帮帮忙


          来自iPhone客户端5楼2017-01-03 11:20
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            你什么时候考试


            来自iPhone客户端6楼2017-01-03 12:01
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              天赋很重要,我练了一年多12.5变11.42


              来自Android客户端7楼2017-01-03 21:08
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                你的成绩是多少


                IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2017-01-04 10:25
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                  百米其实我个人感觉也讲节奏。


                  来自Android客户端9楼2017-01-04 21:56
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                    虽然我是800米运动员,


                    来自Android客户端10楼2017-01-04 21:57
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                      但是我100米稳定在电计11.2没出过11.3


                      来自Android客户端11楼2017-01-04 21:57
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                        回归正题,我自己的感觉,就是节奏,,听枪起跑反应要快,但是不紧张。蹬地有力不是一定要压重心30米,速度起来自然而然的抬起重心。途中跑注意放松自然,保持节奏,即使对手给你超越了,也不要盲目的加速,而是尽量不看他,保持自己的节奏和动作流畅性。。。


                        来自Android客户端12楼2017-01-04 21:59
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