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400米吧 关注：1,791贴子：10,797
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小生现在高二，11月中旬校运会400米52秒87。想提高到51秒，跑友们有什么好的办法吗？
来自Android客户端1楼2016-12-07 17:11回复
    速度基础练好，上点强度就行了
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2016-12-07 23:32
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      好厉害O
      IP属地:浙江来自iPhone客户端3楼2016-12-09 13:17
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        是准备单招么
        来自Android客户端4楼2017-05-04 23:42
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          我认识你
          IP属地:四川来自Android客户端5楼2017-05-20 13:24
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            挺快了。有冲击51秒的可能，加油。提高强度。多进行力量训练。
            IP属地:山东6楼2019-04-21 09:15
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              靠天意
              来自iPhone客户端7楼2019-11-21 09:57
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