网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
hiit吧 关注：47,870贴子：28,998

hiit比慢跑更有效吗？热量消耗真有那么多吗？

只看楼主收藏回复

跳了几个星期了26分钟的加上控制饮食，体重没怎么变，减肥第一个月瘦了五斤，是不是到平台期了？最近开始跳两遍
来自Android客户端1楼2016-11-02 21:23回复
    心跳不夠 强度問題
    每一組起碼心跳極限8成才可以吧
    IP属地:中国香港来自Android客户端2楼2016-11-07 10:26
    回复
      结合最有效
      IP属地:甘肃来自iPhone客户端3楼2016-11-08 13:52
      回复
        比较适合
        来自Android客户端7楼2016-12-21 21:47
        收起回复
          是因为你身体适应了适应了你现在摄入的热量和你现在的运动量 少吃多运动是可以瘦 但是身体营养不足 不会真正的燃烧你的脂肪
          来自Android客户端11楼2016-12-31 12:59
          回复
            你做完可以算自己的心率
            IP属地:湖南来自Android客户端13楼2017-01-08 11:32
            回复
              肉很松
              来自iPhone客户端15楼2017-01-17 14:00
              收起回复
                我不行，我有懒癌，这样跳我受不了，我吃的中药，年前瘦了20多，打算这个寒假瘦到两位数来着
                来自Android客户端18楼2017-01-25 23:03
                收起回复
                  我减肥就很轻松
                  来自Android客户端19楼2017-01-26 08:43
                  回复
                    我这个月又瘦了8斤，作为学生党我好开心😁
                    来自Android客户端24楼2017-02-12 21:35
                    收起回复
                      建议加入无氧训练，无氧后接hiit效果会更好。
                      IP属地:陕西29楼2017-03-04 20:20
                      收起回复
                        你做完了可以预算你的心跳
                        来自Android客户端30楼2017-03-04 22:58
                        回复
                          朋友减肥成功我才与她一起的要不要一起
                          来自Android客户端31楼2017-03-04 23:18
                          回复

                            扫二维码下载贴吧客户端

                            下载贴吧APP
                            看高清直播、视频！
                            发表回复
                            发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                            内  容:
                              查看全部
                            发 表
                            保存至快速回贴