评估过程
【1：是否有过清明梦，梦屏或者压床？】
——有过2次知梦。
【2：睡眠时间多长，有没有失眠的情况？】
——6个小时左右，从未失眠。
【3：如果有过清明梦又是知梦多还是清醒入梦多？】
——2次都是回笼知梦。
【4：是否经常做噩梦，或者春梦？】
——都是普通正常的梦。
【5：有过出体经历么，如果有出体信号是什么？】
——尝试过出体，秒退，耳鸣强烈。
【6：是否容易接受心理暗示？比如看到恐惧事物或者发生令你紧张不安的事情后会在几天内出现在梦境中？】
——暗示效果不是很强。
【7：是否有过因为练习清明梦而导致失眠的经历？】
——没有失眠。
【8：醒后能否记住梦境，记住又能记几个？】
——1个而且碎片化了。
【9：躺下多久能入睡？】
——15分钟之内。
【10：梦境稳定性和清醒度如何，是否容易掉线。】
——第一次秒退，第二次5分钟吧，清醒度不高，醒来后不能完全记住，感觉如记普通梦。
【11：接受强烈暗示后是否会出现频繁醒来？】
——没有试过。
【12：有无心脏病或者精神障碍？】
——无。
【13：你未接触清明梦之前有没有做清明梦的经历？？】
——无。
【14：你是练习什么方法出体的？】
——第一次出体是熬到很晚。然后数楼梯不断暗示，接着心跳加快，漂浮，看到光带退。之后每天中午都用太玄，感应到梦手没有成功出体。
身心状态评估分析报告。
受评估者无失眠熬夜入睡困难等不良习惯，亦无心脏病或精神障碍。
——心态正常不易接受暗示，内心状态正常。
6小时睡眠时间较短建议增加至7小时以上，梦境记忆能力一般建议多记梦，知梦后梦境清晰度不高稳定性差，建议知梦后通过刺激梦中5感提高显意识的手法来稳定梦境使梦境更加清醒。
-推荐稳梦方式:摸地 看手 嚼炫迈 听音乐。
-推荐清明梦练习方案:
-考虑到受评估者是学生并且有过2次回笼知梦的经历，可进行着重进行知梦练习:
-睡前暗示 培养知梦扳机。
-睡前看5分钟梦屏。
-午睡可以练习梦屏和观想。
-节假日有空可进行清醒入梦练习:
-回笼加太玄 观想入梦 间接法 魔琴大法。

看样子10楼只能我自己来了

本次幸运梦友为@ltddltf ，请加我贴吧好友。。