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成就特警梦,谁能帮助下我,教下如何训练提高3000米成绩

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特警考试3000米需要11分钟满分 到现在耐力跟不上 跑不进11 希望各种体育生 和体育老师出出主意 !帮助下


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来自iPhone客户端1楼2016-08-12 10:28
    四岁习武,六岁可单手俯卧撑,九岁倒拔垂杨柳,十二岁力大如李元霸,正是这些成就了我今天的辉煌。不说了,又来了一车砖。。


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    2楼2016-09-28 16:43