14年练双立臂，一开始还能晃荡上去两个。
现在怎么也上不去，心想年龄越大，体重也增加了，那就练慢双立臂吧！
可怎么也上不去。每次搞得手腕疼得不行，可能我腿比较粗的原因吧！
我就服了为什么有些人，练几个月就能倒立，双立臂。我都练四年倒立，两年多双立臂。结果越练越差。