提供给大家，这类症状通过中药调理是非常好的方我通过配方调理一段时间，时间延长了很多，而且很硬，很多朋友被
骗就是盲目的调理连成分都不清楚，很多都不可信，包括我自己也花了很多冤枉钱，要么去大医院，要么找到靠谱的中
医或中药配方，接下来会说一些饮食搭配和相关锻炼方法关于饮食方面，早餐可以吃点黑米粥，午餐和晚餐可以新鲜蔬
菜搭配瘦肉来吃，平常也要经常锻炼，强身健体有益身心。慢跑，仰卧起坐都是不错的锻炼方式，平常没事也经常进行
深蹲，深蹲有诸多好处，更可以改善性功能，特别适合久坐族，我自己每天也抽空进行深蹲几十次锻炼我每天都在坚持
，用这些方法调理了几个月，现在每次可以和老婆进行20分钟了，久违的快感，期间也走了很多弯路因为时间关系就不
多说

给大家几点建议：
1.不要相信SY无害论，我对此深有体会
2.不要乱吃偉滒等速效药，副作用很大，除非你以后都不想那啥了
3.不要乱做什么手术，在命根上动手术一不小心勃不起就悲剧了
4.早睡早起，尽量不要熬夜
5.经常锻炼，你会收获更大的惊喜
可加叩：⑥⑨〇五九七⑥⑥⑥。
配方是有我的朋友提供的，你们可以找他。直接回复配方就可以了