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【功夫上身的必经之路】

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从训练时间上来看,筋骨较肌肉训练时间要长,需要逐一盘开,再集体整合,才能够随心所欲......
练拳时蓄劲的两种方式,一是使肌肉放松,松至极点,瞬间肌肉崩紧,形成爆发力。另一种是寻找阻力,源源不断的阻力,使的骨节撑拔,整个身体如同一张弓,拉满撑圆,一旦释放,筋骨齐鸣,数弓齐发。
这两种模式也是现代搏击与传统拳在发劲时的根本区别。筋骨崩弹的发劲模式,可近距离抖发,也可放长击远,具有非常高的应用价值。
从训练时间上来看,筋骨较肌肉训练时间要长,需要逐一盘开,再集体整合,才能够随心所欲,优点是一旦“功夫”上身,可伴随一生,不容易退,体能要求不高,对于身体保健以及自身防护都有相当高的价值!(陆功翰)


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1楼2016-07-11 13:24