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「日记」 间歇性大家闺秀 持续性放纵冶游

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来自Android客户端1楼2016-07-09 21:06
    前情提要:楼楼女,准大一,叫曲奇叫奇奇叫学姐叫二爷叫什么都可以,高一时候练过几个月跆拳道,后来学习忙就放下了,最近高考完又捡起来,准备记录一下练习经过(闲的),可能也会夹杂一些日常/心情/传教


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    来自Android客户端2楼2016-07-09 21:09
      +V S519696 交朋友


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      来自iPhone客户端4楼2016-07-10 00:15
        癸巳日
        我错了,我昨天不应该嘚瑟,昨天的训练量为「适中」,今天的量基本上接近「极限」了。真是够“走运”,进馆第二节就赶上一节体能课。
        这汗,淋漓尽致。
        今天换了第一天去咨询时候的那个男教练,姓盖,黑带三段。我疑心,便多嘴问了一句,他说他这个姓就念gài ㄍㄞˋ,虽然字典上写的是gě ㄍㄜˇ。
        热身就感觉出来今天这个节奏不对,压韧带时我当场出声示弱(,,•́ . •̀,,)实在是TwT但是真正俯卧撑时候,压到本来伤过的左腕子腱鞘又不敢出声。。。真不是耍滑。。。
        没给以前道馆丢人,前滚翻我是会的,但是后滚翻侧滚侧手翻真的当时就没练会……这得从长计议。


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        来自Android客户端5楼2016-07-10 20:16
          今天家长就没工夫送我了,扔给我一自行车就跑了,回来的时候没有直接回家,骑着自行车绕着广场转了一圈,一来外面自然风吹吹,塌塌身上的汗,二来也是好奇,搬家到这边也好几个礼拜了,还不知道这里有跳广场舞的,也不知道临街两项的铺户都有些什么买卖,大略看了看,还是蛮热闹的。


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          来自Android客户端6楼2016-07-10 20:19
            甲午日
            今天没有训练——所以去练车了。太热了,热傻了都。
            虽然昨天反复做了很多次整理放松,又洗了热水澡,今天起来腿和两肋的肌肉仍然隐隐酸痛,起床时候腰和胯和膝盖下侧的韧带,疼的动都不敢动,这一热倒好,省热身了,也不老疼的了。
            昨天晚上十一点就躺床上了,接近两三点才睡着,热得不停地折跟头,我弟说你这几个钟头就烙烧饼了,算了吧,我可是烩饼,汗湿欲滴。


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            来自Android客户端7楼2016-07-11 11:06
              233曲奇……加油啊


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              8楼2016-07-11 15:13
                下午回来稍微坐一会就浑身疼上来了,但是不敢松懈,因为,教练说这周让你们自己压,下周我压。怕就怕这个,我得自己多压几次,别说压开多少,至少这周的成果巩固住,用健身软件简单热身,我选了半叉和爬青蛙,这两种我觉得比横叉竖叉疼的轻点,自己压不容易受伤,而且横叉竖叉那么疼自己在家根本坚持不下来。。。


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                来自Android客户端9楼2016-07-11 20:28
                  曲奇,好熟悉的名字


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                  10楼2016-07-13 09:49
                    想问问楼主现在是什么带了


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                    11楼2016-07-13 16:09
                      戊戌日
                      前两天兵发北京,但是不算偷懒,真的旅游比训练可累多了。
                      今天骑自行车去了一趟图书馆,所以今天的热身是2.5公里的自行车加半套八段锦,仍然是压半叉,爬青蛙。


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                      来自Android客户端12楼2016-07-15 20:57


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                        来自Android客户端14楼2016-07-16 22:34
                          壬寅日
                          昨天偷懒去了,同学聚会,回到家十点多了,什么功也没用。然后,就经历了人生中第一次失眠,大概是连续数日睡到中午十一点,睡太足了,就反弹了,折腾到凌晨四点我知道我是没觉睡了,爬起来点灯,写字看书,五点半下去跑了一个十分钟的一公里。


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                          来自Android客户端16楼2016-07-19 06:22
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                            来自Android客户端17楼2016-07-19 06:45
                              好不容易凉快一天,不想热身压腿出一身汗了,不热身直接压天这么凉怕受伤,还是明天再说(偷懒偷得有理有据)


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                              来自Android客户端18楼2016-07-19 20:27
                                二爷是什么莫名其妙的称呼2333围观曲奇


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                                来自Android客户端19楼2016-07-20 04:04
                                  乙巳日
                                  昨天稍微压了压。
                                  今天热身是1楼跑到18楼又下来。压腿。加一组3分钟的空中自行车,30个仰卧抬腿。


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                                  来自Android客户端20楼2016-07-22 19:49
                                    一会复习一下品势太极一章。
                                    今天大暑,大暑小暑暑上三伏,整是一年中最热的日子。各位注意防暑降温,饭后找绿化好的地界溜一圈,也是不错的。我们楼下因为刚下了雨,一地的皂角子和落花。昨天下去时候,每一棵树下洼了一汪水,每棵树好像用力的吸,用力地往外蒸腾,空气带一点淡淡的绿意。


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                                    来自Android客户端21楼2016-07-22 19:53
                                      『网鱼』的时候出手太猛,右手抓住了盖教练,教练那叫一个敏捷,一个前滚翻从拉着的手底下『渔网的缝隙里』逃出去,我就弄折了右手小指的指甲,折得彻底,在长肉的地方往里5mm,当时有些发红,指甲下有些橘色的组织液流出来,现在异样没了只是疼。TwT


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                                      来自Android客户端23楼2016-07-23 21:01
                                        二爷……总感觉练跆拳道的女生好厉害……


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                                        来自手机贴吧24楼2016-07-23 21:10
                                          丁未日
                                          新来的两个简直就是小怪物,横竖叉基本都能下去。
                                          今天上午有场演出,下午回了家,午睡一会,吃了晚饭就去道馆还是晚了,天还下着雨,但是教练带着那俩在等我。
                                          今天基本上把后滚翻翻过去了,这周训练要再加一个开脚面,跪着往下躺TwT怎么着下周去了我也得能躺的下去


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                                          来自Android客户端25楼2016-07-24 20:02
                                            镇楼里那只小胖手啊……


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                                            来自Android客户端26楼2016-07-25 16:56
                                              哇⊙ω⊙


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                                              来自Android客户端27楼2016-07-25 18:42
                                                戊申日
                                                今天热身是十八楼打来回。压半叉,趴青蛙,跪压脚面,起来腿都不像自己的了。加一组20个仰卧起坐,三分钟的空中自行车。


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                                                来自Android客户端28楼2016-07-25 20:31
                                                  我发誓我上一周虽然没更帖子,但是我绝对每天都有18楼热身加压韧带
                                                  癸丑日
                                                  今天训练强度真是超强。。。直腿跳抱膝跳正爬倒爬蛙跳,这样的强度真是。。。胸闷气短,我又是无论多难受,多慢多坚持不住嘴里也不饶的人,嘴里说着没事,脸上表情可就带出来不舒服了,教练终于是叫我们休息。。。TwT多亏了我直率的脸
                                                  复习前踢才发现,大班和小班真是效果不一样,我在上一个馆练的时间也不短,不以为前踢这么简单的动作还做不出,没想到TwT真的做不出。还是夯实基础吧,否则无论着急系上什么带,也没有用。
                                                  联系了以前道馆的朋友,问了问她的学业,也问了问道馆现状,原来教我们的教练现在越来越少带普通课了,都是带集训队,我还是挺想念那个教练了,可惜……恐怕没机会上他的课了吧,30号他们带队去韩国,训练+比赛,祝好运。


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                                                  来自Android客户端29楼2016-07-30 20:49
                                                    甲寅日
                                                    今天道馆有活动,折腾了一天,晚上就不去馆里了。仍旧跑我的十八楼。


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                                                    来自Android客户端30楼2016-07-31 18:12
                                                      惊现学霸


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                                                      来自Android客户端31楼2016-08-01 12:02
                                                        抽风来耗个腿


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                                                        来自Android客户端33楼2016-08-01 20:26
                                                          丙申月 辛酉日
                                                          今天教练又一次在横叉压的我滋哇乱叫,并且在竖叉治好了我疼了一天的智齿


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                                                          来自Android客户端35楼2016-08-07 20:20
                                                            不过仍然有很多事需要我们杵着头去干,小时候尤为多,为什么呢,因为小时候的培养很重要,它要告诉我们什么事是我们应该容忍的,又什么事可以怵头,应该怵头。大了以后怵头的事少得多,但是大了,就得知道有些事不喜欢,也得去做。喜欢国学的人,最后学了金融,虽然这个专业是爸妈帮我决定的,也是我经过多方面了解后,好好签上自己的大名填报的,就不能杵着头去,报上了,就得好好学。


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                                                            来自Android客户端37楼2016-08-07 23:48