一、莲子百合汤
　　原料：莲子、百合各50克，猪瘦肉250克，葱姜、食盐、料酒、味精适量。
　　做法：
　　(1)把莲子、百合、瘦猪肉洗净，将莲子去心，把瘦肉切成薄薄的肉块。
　　(2)将莲子、百合、猪瘦肉同时放锅内，加入适量的水，再加入葱、姜、食盐、料酒等调味品。
　　(3)武火至烧沸后使用文火煨烧1小时即可。
　　(4)食用时，加入少量味精，吃莲子、百合、猪肉，喝汤。
　　功效：益脾胃，养心神，润肺肾，去热止咳。适用于心脾不足的心悸、失眠，以及肺阴虚的低热干咳的肥胖症病人。