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备战中高考

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随着高考时间的逐渐临近,中考也快逼近......学生们的心弦绷得一天比一天紧。大万想说你准备好了吗?你的学习状态如何?你在备考时如何缓解压力?
下面大万整理了一些网友提供的法子,可以借鉴
1、饮食调节
备考期间,不能大吃大喝,只要按照平时的饮食习惯就可以,适当多吃些水果和蔬菜,补充维生素,有益于大脑的思考。高考期间,食物以清淡为主,炎热的时候可以加点苦瓜降降内火。
2、同学之间相互鼓励。
初三高三学生在考试期间最需要交流和宣泄。同龄人在一起时,哪怕是发发牢骚,也可以释放一下压力。在紧张备考时,你可以将内心的苦闷、不满向朋友倾诉,听听朋友的意见,同时也要多关心同学,听听他们的倾诉。人在最艰难的时候,如果有人不断地给予自己肯定和鼓励,那真是人生的一大幸事。
3、环境调节。
  在紧张的复习后,如果有条件,可以到空旷的地方远眺一会儿,呼吸新鲜空气,这样可调节心情,放松大脑,更有益于学习。让自己有意外的视觉收获,增强高考信心。


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1楼2016-05-30 16:41