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明师讲解如何正确发力——“筋骨劲”

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很多朋友在练习传统拳一段时间以后,会遇到瓶颈,主要体现在劲力的发放上面,“速度与劲力”无法有质的飞跃,或者停留在以“肌肉发力”为主的层面上,这样的“发力”模式也不错,但跟传统拳的精髓有差异。

说到“筋骨劲”,很多朋友还是迷茫,对“筋骨劲与肌肉力”缺少辨识能力,从发劲特点上来讲,“筋骨劲”穿透、轻灵、速度快、连续不断,如同“弓弦崩弹”。“肌肉力”速度也快,由极松到极紧,缺少自动崩弹的连续性,往往依靠肌肉的松紧变化完成第二次打击。“筋骨劲”讲究“身备五弓”,用自身的“筋骨”进行崩弹,可手脚并用,节节发劲。“肌肉力”遵循“力从地起”的原则,起于腿,蓄于腰,转于背,出于手,节节传递。


以前形容武林老前辈的功夫,说拎不起五十斤的米袋,却能一掌致人晕厥,那是“筋骨劲”的典型表现。也有朋友跟我说,练习一段时间以后,感觉用手拿重物时,拿不动了,我说这是好事,改变了原有的肌肉用力的方式,一动之间,崩起的是“大筋”而非“肌肉力”了,是换劲的过程。我们形容发劲时的状态叫做“一羽不能加”其意思也就是说,遇到一点阻力,全身的关节大筋瞬间处于“战备”状态,蓄势待发了!


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1楼2016-05-12 14:11
    好牛逼的样子


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    2楼2016-08-08 12:43