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开始天天站桩记录

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今天站了6次，每次15分钟，大师教导的中指微弹，还不是佷理解，站后后背有的发热，手臂不怎酸，现在加大了一点下顿，全身发热但没汗。
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2016-03-29 21:26回复
    打算了，是中指微挑。
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2016-03-29 21:27
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      发热是好现象。形意拳一般是挑食指。选老这一支一般微挑中指。手若握球，八面出锋，中指微微撑起，领起全身之气劲，不但能气贯指梢，将来还能有点穴之妙。但不可过于用力。
      IP属地:北京来自iPhone客户端3楼2016-03-30 12:26
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        第二天，I小时左右分4次站，腿比前晚好多了但还是抖，站25分钟休息时有耳呜和眼花全是黑点。
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2016-03-30 21:19
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          站了几天白天人很舒服，没以前那么不自在。感觉身体柔和了很多，晚上继续
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2016-03-31 19:29
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            晚上一次性40分钟，感觉可以在站半小时，想想还是先不用这么急
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2016-03-31 20:15
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              腿基本不抖了，微抖，站后肩有点沉重，腿也一样别的差不多和前晚一样
              IP属地:浙江来自Android客户端7楼2016-03-31 20:18
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                肩落到胯上，胯落到脚上，肩和胯撑起胳膊。保持间架的基础上，全部空掉。顺其自然，让先天做主，可随意调整。
                IP属地:北京来自iPhone客户端8楼2016-03-31 21:53
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                  晚上再站打破1小时，第一步还是得慢慢开胯才能理解大师所讲之意。
                  IP属地:浙江来自Android客户端9楼2016-04-01 17:42
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                    今晚陆陆续续合起来才1小时，有点累明晚再站。4月1号
                    IP属地:浙江来自Android客户端10楼2016-04-01 20:30
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                      看来得戒欲，这两天和大前天差太多，大前天精气神很足，这两天搞多了没精神
                      IP属地:浙江来自Android客户端11楼2016-04-02 11:25
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                        4月2号己站4O分钟等下再站
                        IP属地:浙江来自Android客户端12楼2016-04-02 20:19
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                          松着站，让身体自己调整。不必过多干涉。
                          IP属地:北京来自iPhone客户端13楼2016-04-03 09:03
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                            先签个到3号，手臂老是自动慢慢从高掉到腹前。刚开站是不是都这样呀，大师
                            IP属地:浙江来自Android客户端14楼2016-04-03 20:04
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                              可以抱在腹前。下掉的原因是胳膊没放到肩胯上。
                              IP属地:北京来自iPhone客户端15楼2016-04-03 20:10
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