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左腿膝盖外侧酸疼是怎么回事?

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昨天跑了个十公里,今早起来左腿膝盖外侧酸疼是怎么回事呢?已经跑过十次十公里了,不过基本上每次跑的过程中不是右脚足弓疼就是右腿膝盖外侧疼,今早上起来是左腿膝盖外侧酸疼,以前还没跑过半马,想报名4.17的上海半马怎么样??


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来自Android客户端1楼2016-03-26 12:12
    没人么


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    来自Android客户端2楼2016-03-26 12:29
      请大神回答一下


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      来自Android客户端3楼2016-03-26 12:29
        髂筋束摩擦综合征!


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        来自iPhone客户端4楼2016-03-26 12:48
          我右侧痛,4月10号的半马,准备降量修养,今天最后一次跑个十六七公里,下周就只跑10K以下了,准备10号直接半马


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          5楼2016-03-26 13:08
            身体在提醒你该休息了


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            来自iPhone客户端6楼2016-03-26 13:13
              跑后拉伸30秒一组做3组,再冰敷15-30分钟管事



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              来自Android客户端7楼2016-03-26 14:41