1、 喝酒

平时不喝酒的人，在过节的气氛下可能一下子喝很多酒，身体适应不过来。酒喝多了有什么坏处？伤肝、血压高、损伤大脑，每一项都不利于头发生长。你如果头发很油，喝完酒之后第二天会发现头发更油，因为酒精会刺激皮脂腺分泌油脂；如果你掉头发严重，这几天密集喝酒后你头发会比平时掉得更多，因为你的内分泌系统和血压都过度波动了，最先倒霉的就是头发。

2、 食物太油腻或者暴饮暴食

吃太多油腻食物会导致脱发加重，一般情况下，大部分上班族即使饮食油腻一些，也基本可以接受。过节就不一样了，很容易失控。看到一桌丰盛的大餐，是否胃口一下大开？饭量怎么也得比平时多出不少，再加上饮食油腻、肉类偏多，吃完饭就开始坐着打麻将、玩的习惯，这几天下饮食的平衡差不多都要被破坏了，恢复起来都要花很长时间。

3、 睡眠不足

不要说节日是休息日，有几个人过节是休息好的？相反，现在过节是越过越累！干活的、招待客人的，一宿不睡那是太常见了。但是你年纪大了，这种熬夜可是很危险的。之前就遇到不少这样的发友，说自己熬夜两天，突然发现自己头发少了一块，光秃秃的看着吓人，这就是斑秃。熬夜、睡眠不足最容易导致斑秃，也会让掉头发明显增多。想想过节后还有正常的工作和生活，收敛一点吧！

4、 精神压力大

真的是开心、幸福的节日吗？很多人抱怨，有被家里逼着相亲的、有过节花销压力太大扛不住的、有工作不如意不好意思见人的，这样的人很多很多。如果不积极调整下心态，可能这几天比你上班还难熬，整天压抑，对身体非常不好，最明显的表现是掉头发一夜间增多。古人就有“一夜白了头”的说法，心情不好，头发很受伤，这是真事。

5、 不洗头或者洗头马虎
由于节日主要的时间是用来玩，还有一些过节期间出去旅游的，所以很多人都忽略了洗头和护发。人的头皮会不断分泌出油脂，3天、5天不洗，人可能没感觉到太多不舒服的地方，但是头发很受伤。首先是毛囊可能被一层油脂堵塞，新陈代谢受到影响，毛囊活性降低，其次毛鳞片也可能长期处于闭合状态，也不利于头发自身代谢。所以，要真是一周都不洗头，那掉头发肯定会变多的，至少也得3天一洗，洗的时候不着急，把洗发水洗干净，无残留，否则会出现头皮痒、头皮红的现象。

以上这些坏习惯可能经常被大家忽视，尤其是节日期间是最容易犯的。总而言之，过节虽好，但更应该是健康的日子，所以一定要重视生活的细节，引以为戒！