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【格斗教程】拳击里面正确的握拳姿势(新人必看)

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拳头是拳击手的唯一武器。
拳击手的打击之所以有很大的破坏力,不是因为拳头硬,而是因为它有很大的速度和力量。正确的握拳法是打出有力拳的第一步。
那么,怎样才是正确的握拳姿势呢?
1.食指和中指、小指和无名指并拢内屈,拇指放在中指和食指 的上面,拳头稍内扣,拳峰朝着对方。
2.握拳不要太大用劲,学会放松,否则,臂肌会很快疲劳,力量和拳速也会降低。但是在拳击对方的要害部位前一刹那,要用力握拳打出去。
3.握拳掌握好了,应该用拳的什么部位来打击对方呢?从食指到小指的第一关节和第二关节成为一个平面,这个部位叫做指关节部位。
指关节部位的中心在中指和食指之间要用这个关节中心,也就是我们常说的“拳峰”,来打击对方的要害。
下面是几种不同握拳姿势的图片。


来自iPhone客户端1楼2016-03-04 17:53回复
    这种握拳比较少见。


    来自iPhone客户端2楼2016-03-04 17:54
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      2025-08-29 09:48:07
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      和第一楼的比起来,这种握拳姿势的拇指要高出一点。


      来自iPhone客户端3楼2016-03-04 17:55
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        来自iPhone客户端4楼2016-03-04 17:56
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          辛苦了!!


          IP属地:广西来自iPhone客户端5楼2016-03-04 17:57
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            我就是2楼那种。。。


            来自Android客户端6楼2016-03-04 18:02
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              dd


              来自Android客户端8楼2016-03-04 18:39
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                dd


                来自Android客户端9楼2016-03-04 18:39
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                  2025-08-29 09:42:07
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                  来自Android客户端10楼2016-03-04 18:39
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                    来自Android客户端11楼2016-03-04 20:53
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                      初学者是第三种,第一种才是熟手的,我一开始就是第三种,后来才变为第一种,不错,能让更多人认识怎么真正的握拳


                      来自Android客户端12楼2016-03-04 21:46
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                        为什么第三种不可取了,你打任何实物的时候,是有冲力在那里的,所以你要抵住冲力,就要选择第一种,大家不要以为拇指不重要,但它代表了锁


                        来自Android客户端13楼2016-03-04 21:49
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                          我感觉适合自己的才是最好的


                          来自Android客户端14楼2016-03-04 21:52
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                            15楼2016-03-05 16:59
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