中华英骨,剑气如虹;翩翩君子,运剑游龙。作为中国文化独特风骨的标志,剑与剑术都堪称艺术。如何才能“运剑如游龙”呢?
Q1 都说“剑是手臂的延长”,怎样做到身剑合一?
剑是轻、短兵器,战斗中遇到重兵器必须避让,所以避实就虚、轻灵飘逸是剑法总体上呈现的风格。剑是手臂的延长,其含义是物理上长度增加,像手臂一样灵活、准确地攻击对手,对剑要注意保护,把剑当作自己有血有肉的手臂一样。
习练者要通过长时间的练习,掌握剑法的特性,并熟知剑的劲路之后,能自由掌控剑之来去,使之随身法的变化而变化,并随时变化出基本的劲路,剑法中的每一个劲都能够在身体处于任何一个状态时变出。而且每个剑劲之间都可相互转化。剑随人走,人随剑行。一切运乎于心,化发自如,如入无人之境。练到此境,就突破了所谓套路、场地大小等限制而能自由行剑了。招无招,意不意,无意之中是真意。真正做到身剑合一。
Q2 单剑动作和太极拳动作在内劲上有何异同?
单剑是手臂的补充和延伸,单剑动作是太极拳动作的延伸和发展。所以在内劲上是一致的。
练习太极拳要求以心行气,以气运身,劲贯梢节,在技击上讲究以柔克刚,以迂为直,舍己从人,后发先至。
练习太极单剑要求以意导气,以气催身,劲贯剑梢,周身一致,圆转自然,在技击上讲究粘黏不散,无空不入,虚笼诈诱,变化莫测,屈身往来,刚劲有力。
Q3 从养生的角度来说,长期习练太极单剑的好处有哪些?
太极单剑的运动特点兼有太极拳及剑术的运动特点,动作柔和缓慢,步法轻灵稳健,架势舒展大方,劲力刚柔相济,身法中正自然,内劲统领全身;剑法有刺、劈、撩、点、截、挂等,轻巧灵活,吞吐自如,轻快潇洒。
长期练习太极单剑,可以愉悦身心、陶冶情操;强化全身关节(特别是腕关节的活动),促进肌肉、关节锻炼防止骨质疏松及变形。对呼吸系统、循环系统、消化系统、内分泌系统有良好的调节作用,提高中枢神经系统的调节功能,刺激大脑活动、延缓衰老。从而起到健身养生的作用。
Q1 都说“剑是手臂的延长”,怎样做到身剑合一?
剑是轻、短兵器,战斗中遇到重兵器必须避让,所以避实就虚、轻灵飘逸是剑法总体上呈现的风格。剑是手臂的延长,其含义是物理上长度增加,像手臂一样灵活、准确地攻击对手,对剑要注意保护,把剑当作自己有血有肉的手臂一样。
习练者要通过长时间的练习,掌握剑法的特性,并熟知剑的劲路之后,能自由掌控剑之来去,使之随身法的变化而变化,并随时变化出基本的劲路,剑法中的每一个劲都能够在身体处于任何一个状态时变出。而且每个剑劲之间都可相互转化。剑随人走,人随剑行。一切运乎于心,化发自如,如入无人之境。练到此境,就突破了所谓套路、场地大小等限制而能自由行剑了。招无招,意不意,无意之中是真意。真正做到身剑合一。
Q2 单剑动作和太极拳动作在内劲上有何异同?
单剑是手臂的补充和延伸,单剑动作是太极拳动作的延伸和发展。所以在内劲上是一致的。
练习太极拳要求以心行气,以气运身,劲贯梢节,在技击上讲究以柔克刚,以迂为直,舍己从人,后发先至。
练习太极单剑要求以意导气,以气催身,劲贯剑梢,周身一致,圆转自然,在技击上讲究粘黏不散,无空不入,虚笼诈诱,变化莫测,屈身往来,刚劲有力。
Q3 从养生的角度来说,长期习练太极单剑的好处有哪些?
太极单剑的运动特点兼有太极拳及剑术的运动特点,动作柔和缓慢,步法轻灵稳健,架势舒展大方,劲力刚柔相济,身法中正自然,内劲统领全身;剑法有刺、劈、撩、点、截、挂等,轻巧灵活,吞吐自如,轻快潇洒。
长期练习太极单剑,可以愉悦身心、陶冶情操;强化全身关节(特别是腕关节的活动),促进肌肉、关节锻炼防止骨质疏松及变形。对呼吸系统、循环系统、消化系统、内分泌系统有良好的调节作用,提高中枢神经系统的调节功能,刺激大脑活动、延缓衰老。从而起到健身养生的作用。