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转贴:原来瑜伽双盘是这样练成的-瑜米之伽

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瑜伽双盘,瑜伽坐姿,瑜伽莲花坐瑜伽盘腿,对于很多人来说,都觉得盘腿有什么好练的,其实盘腿的好处真的很多,它可以锻炼筋骨,打通经络,改善内脏机能,促进生理循环,改善腰背酸痛,预防脊柱疾病,缓解压力,放松身心,很多人练习了几次之后,觉得很难就放弃了,其实双盘真的不难,只要练对真的很容易,下面就让我们开始吧!

原来瑜伽双盘是这样练成的-瑜米之伽

来自:www.yujiame.com/life/20164710.html



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1楼2016-02-05 09:07
    谢谢你的分享!收益收藏了


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    来自Android客户端3楼2016-02-05 09:33


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      来自Android客户端4楼2016-02-05 09:35
        顶顶顶顶顶顶


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        来自Android客户端5楼2016-02-05 09:38
          喜欢就好


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          来自Android客户端6楼2016-02-05 09:39
            来露脸


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            来自Android客户端7楼2016-02-06 08:37
              对对对


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              来自Android客户端8楼2016-02-06 08:39
                的大家好


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                来自Android客户端9楼2016-02-07 13:39
                  莲花座


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                  来自Android客户端10楼2016-02-14 12:17

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