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11.16号开始跳绳,希望自己能坚持下去!

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11.16号开始跳绳,初衷是为了减肥,和LG一起,本来想买计数跳绳的,但又觉得计数易坏,于是买了普通的,每天晚上晚饭半个小时后跳,开始两天每天300下,80个一组,每天4组,后来三四天每天500下,每组100个,最近两天每晚800下,前天晚上跳1000下,每组100个。我是双脚交替跳的,跳100下休息一两分钟,不知道这样坚持下去会不会达到减肥的目的。坚持每天记录,给自己和LG加油!加油!加油!昨天休息带孩子出去逛街,大概走了一万多步,晚上回来的晚所以没跳,感觉昨天运动量够了。就此记录~


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来自iPhone客户端1楼2015-11-23 13:45
    占楼


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    来自Android客户端2楼2015-11-23 15:55
      昨天中午跳了600下,晚上15分钟五行操,1200下跳绳,加油!!!


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      来自iPhone客户端5楼2015-11-24 15:55
        晚上好冬日来临,注意保暖


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        来自Android客户端6楼2015-11-24 17:41
          昨天中午跳了600下,晚上在跑步机上快走半个小时,之后再跳绳就实在迈不动脚了,只能再跳600下就跳不动了


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          来自iPhone客户端7楼2015-11-25 20:49
            今天中午500个,晚上900个,小腿有点疼,坚持!!!


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            来自iPhone客户端8楼2015-11-25 22:24
              周六中午跳了800下,晚上请朋友吃饭,周五已经下定决心不吃晚饭了,周六决心又崩溃了,周日休息一天,今天走路一小时,晚上跳绳1500下,没吃晚饭,加油!坚持!


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              来自iPhone客户端9楼2015-11-30 23:14