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【讨论】跳舞安全很重要 关于膝盖半月板 知名舞者受伤的很多

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请问大家半月板或者膝盖有伤么?我知道现在很多世界大师,1线舞者半月板或者膝盖很多都有伤,比如杨文昊,尤军,穆童,wiggles这些大神都受伤过。大家平时如何保护膝盖,像groundmove大家都练么,我现在半月板损伤,膝盖的这个地方坏了再也长不上了,医生告诉我告别舞蹈了。。。


2018-10-22 20:05 广告
嗯嗯膝盖确实不敢伤,我上次打球摔着了差点


他们都是职业舞者 一般 作为爱好的 还是不要过度损耗软组织的好 得不偿失


腿pop有时候没注意很伤十字韧带和半月板


groundmove要练的话需要很多保护措施


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举报|来自iPhone客户端9楼2015-09-04 15:06
    我也是,跳舞半月板折了,再跳进步挺难的


    像我这种只outside pop的伤害就差多了


    我的膝盖是我的遗憾,天生就有缺陷,没办法练,我的poppin就少了点东西


    豪哥


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    举报|16楼2015-09-05 12:54
      腿上打pop的时候 屁股上肌肉也使劲 力量就会往上提 就不会伤膝盖了


      一发觉哪里疼立马停止练习 直到不疼才开始练 不然会恶性循环


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      举报|18楼2015-09-05 21:45
        看到膝盖受伤的立马就进来了,我是09年开始跳的,之前几年一直没事,今年一月份在本地参加比赛battle的时候伤的左膝,核磁共振下来确诊外侧半月板2度半撕裂,直接废了,可休息一个月感觉没那么疼了,然后又自己在湖边跳舞,一个大招下地,回来腿又疼了5天,然后5月份的时候打篮球,直接一寸劲儿,左膝一声脆响,完直接跪地,之后两天左腿一点不能站地,拐杖用了一个星期才勉强能走路,这样之后我直接怕了,再也不敢跳舞,别说pop了,到7月做了个疝气手术趁机休息了4个月,一直到最近休养才好多一些才偶尔在家练练律动,右腿可以pop,但现在心里已经有阴影了…曾经一段时间,我也是因为医生告诉我以后尽量不能跳舞和减少跑步尤其长跑而痛苦好久,说实话真不甘心


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        举报|20楼2015-09-06 10:40
          poppin很伤膝盖的,要合理使用


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          举报|22楼2015-09-06 17:14
            没错,挺伤膝盖的,尤其我这种大招流…


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            举报|来自Android客户端23楼2015-09-06 19:34
              我半月板和韧带有问题,,不过是打球伤着的。。但可能也跳不了舞了。。


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              举报|来自iPhone客户端24楼2015-09-07 08:17
                真心疼舞龄这么久的前辈们放弃了不能跳舞' 虽然我舞龄只有三四年' 但我也体会过想跳不能跳得难受' 毕竟自己那么热爱。 好好爱惜自己~让自己的舞蹈生命更长一些


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                举报|来自iPhone客户端32楼2015-09-08 12:57
                  是groundmove的时候容易半月板受伤吗,以前老师教练地板rolling的时候说不能伤到那,磕坏了就不长个儿了


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                  举报|34楼2015-09-09 00:36
                    0


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                    举报|来自Android客户端35楼2015-09-09 00:37


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                      举报|来自Android客户端37楼2015-09-09 01:47
                        就是,所以现在很多舞者都刻意不用脚打pop了,更多的是用脚踩点了


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                        举报|38楼2015-09-09 09:16
                          这几天都在谈论半月板损伤,具体什么是半月板损伤??


                          跳舞伤膝盖肯定是勉强自己做动作了…当自身跳的很舒服很刘畅的时候是不会有损伤的


                          搞得我不敢腿pop了。。。


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                          举报|来自Android客户端42楼2015-09-11 23:30